Clubs de fitness à Bruxelles
À la recherche d'un club de sport ?
Celles-ci vous proposent de nombreuses disciplines, comme la musculation, le yoga, le renforcement musculaire, etc. et sont disséminées dans toute la ville afin que vous en trouviez une proche de chez vous.
Que trouverez-vous sur Bruxelles Fitness ?
- dans le CENTRE de Bruxelles
- dans le NORD (Jette, Ganshoren, Evere...)
- dans le SUD (Uccle, Ixelles, Watermael...)
- dans l'EST (Woluwe, Auderghem, Etterbeek...)
- dans l'OUEST (Anderlecht, Forest, St Gilles...)
Afin de bien pratiquer vos différentes activités sportives, lisez aussi nos conseils fitness dans nos articles thématiques ciblés: santé, minceur, motivation, bien-être, alimentation, grossesse...
Enfin, vous trouverez ci-dessous un panel des différents cours ou entraînements que vous pourrez découvrir dans les salles bruxelloises : exercices cardio ou musculaires, cours collectifs, natation, mais aussi stretching et yoga.
Salles de fitness à Bruxelles
Votre coach personnel
Cours collectifs à Bruxelles
Cours de yoga à Bruxelles
Fitness pour femmes à Bruxelles
Nous en avons repéré pour vous et vous invitons à les découvrir sur cette page.
Les bienfaits du step
Natation à Bruxelles
La méthode Pilates
Cours d'aquagym à Bruxelles
Découvrez les salles de fitness à Bruxelles proposant différents cours aqua adaptés à tous les niveaux.
Cours d'aérobic à Bruxelles
Les cours collectifs vous encouragent à pratiquer une activité physique régulière.
Fitness pour jeunes mamans
Salles de fitness à Bruxelles
Centres de fitness haut de gamme
Cours de stretching à Bruxelles
Clubs de sport pour les seniors
Sélection de cours cardio
Les bonnes raisons de se mettre au fitness
L'inscription dans une salle de fitness fait partie des bonnes résolutions que nous prenons lorsque nous voulons perdre du poids, pratiquer davantage de sport ou tout autre raison. En effet, ce type d'infrastructure permet de se remettre en forme en variant les activités. Le fitness a en outre des effets bénéfiques sur notre santé.
Un corps plus musclé et tonique
Tout d’abord, le fitness permet de renforcer vos muscles, d'une part grâce à des mouvements polyarticulaires et, d'autres part, grâce à des exercices ciblant certaines parties du corps avec précision. Ce faisant, sans pour autant pour faire "gonfler", il contribue à augmenter votre force et votre posture. De plus, ce sport s'avère idéal pour ralentir le vieillissement de la peau. En effet, grâce à une meilleure circulation du sang, les cellules se régénèrent plus facilement. Résultat ? Vous obtenez une peau plus lisse, ferme et tonique.
Le renforcement cardiovasculaire
En outre, certains exercices tels que le vélo ellipitique, mais également les squats rapides ou encore le stepper sollicitent votre souffle. De ce fait, ils améliorent vos capacités cardiovasculaires. Ces efforts peuvent, de plus, contribuer à une perte de poids et à l'affinement de la silhouette. Praticable à tout âge et de manière régulière, il va sans dire que le fitness fera du bien à votre corps.
Le bien-être
Ce sport est également bénéfique pour l’esprit car il vous permet d’évacuer le stress du quotidien et améliore la qualité de votre sommeil. Pratiqué régulièrement, le fitness a ainsi un impact non négligeable sur plusieurs aspects de votre vie de tous les jours. Il participe aussi à réduire activement le cholestérol, et plus particulièrement le mauvais, tout en augmentant le bon cholestérol.
Des contre-indications ?
Certaines contre-indications doivent toutefois être soulignées, en particulier si vous souffrez de maux de dos ou de douleurs au niveau des articulations. Dans tous les cas, il est recommandé de demander conseil à votre médecin avant de commencer la pratique de ce sport. Préférez également suivre des cours encadrés par un coach sportif professionnel, afin de ne commettre aucun faux pas. Vous serez de surcroît bien plus motivé à vous dépenser, tout en rencontrant de nouvelles personnes au fil des séances.
Information publiée le 9 mars 2023 sur la page Bruxelles Fitness / Accueil.