Clubs de fitness à Bruxelles
À la recherche d'un club de sport ?
Vous venez d'emménager dans la capitale et vous êtes à la recherche d'un nouveau club de sport ? Vous aimeriez vous remettre au sport pour vous sentir mieux dans votre peau ou pour vous défouler avant ou après le travail ? Nous avons sélectionné pour vous des salles de fitness à Bruxelles.
Celles-ci vous proposent de nombreuses disciplines, comme la musculation, le yoga, le renforcement musculaire, etc. et sont disséminées dans toute la ville afin que vous en trouviez une proche de chez vous.
Celles-ci vous proposent de nombreuses disciplines, comme la musculation, le yoga, le renforcement musculaire, etc. et sont disséminées dans toute la ville afin que vous en trouviez une proche de chez vous.
Que trouverez-vous sur Bruxelles Fitness ?
Afin de vous aider à trouver des clubs proches de chez vous, nous les avons répertoriés par région :
- dans le CENTRE de Bruxelles
- dans le NORD (Jette, Ganshoren, Evere...)
- dans le SUD (Uccle, Ixelles, Watermael...)
- dans l'EST (Woluwe, Auderghem, Etterbeek...)
- dans l'OUEST (Anderlecht, Forest, St Gilles...)
Afin de bien pratiquer vos différentes activités sportives, lisez aussi nos conseils fitness dans nos articles thématiques ciblés: santé, minceur, motivation, bien-être, alimentation, grossesse...
Enfin, vous trouverez ci-dessous un panel des différents cours ou entraînements que vous pourrez découvrir dans les salles bruxelloises : exercices cardio ou musculaires, cours collectifs, natation, mais aussi stretching et yoga.
- dans le CENTRE de Bruxelles
- dans le NORD (Jette, Ganshoren, Evere...)
- dans le SUD (Uccle, Ixelles, Watermael...)
- dans l'EST (Woluwe, Auderghem, Etterbeek...)
- dans l'OUEST (Anderlecht, Forest, St Gilles...)
Afin de bien pratiquer vos différentes activités sportives, lisez aussi nos conseils fitness dans nos articles thématiques ciblés: santé, minceur, motivation, bien-être, alimentation, grossesse...
Enfin, vous trouverez ci-dessous un panel des différents cours ou entraînements que vous pourrez découvrir dans les salles bruxelloises : exercices cardio ou musculaires, cours collectifs, natation, mais aussi stretching et yoga.
Clubs de sport pour les seniors
Ce n'est pas parce que vous avez plus de 50 ans que vous ne pouvez plus pratiquer régulièrement une activité physique, bien au contraire. Découvrez les disciplines adaptées à tous les âges et toutes les conditions.
Cours collectifs à Bruxelles
Choisissez parmi les nombreuses possibilités de cours collectifs à Bruxelles l'activité qui vous convient le mieux : step, zumba, stretching, Body Pump, aérobic...
Cours d'aérobic à Bruxelles
Découvrez dans ces salles de fitness des cours d'aérobic dispensés par des professeurs qualifiés.
Les cours collectifs vous encouragent à pratiquer une activité physique régulière.
Les cours collectifs vous encouragent à pratiquer une activité physique régulière.
Les bienfaits du step
De nombreuses salles de fitness proposent des cours collectifs de step, qui permettent de se dépenser en musique tout en renforçant les muscles et l'endurance. Découvrez les clubs qui proposent cette activité à Bruxelles.
Sélection de cours cardio
Les exercices cardio permettent de travailler votre endurance et votre rythme cardiaque, de vous dépenser et de brûler des calories. Découvrez les salles de fitness bruxelloises proposant ce type de discipline.
Centres de fitness haut de gamme
Vous voulez vous entraîner dans un cadre luxueux et agréable ? Nous avons sélectionné pour vous des salles de fitness proposant des installations de qualité et des services haut de gamme, comme le pressing, la garderie pour enfants ou encore restauration.
Salles de fitness à Bruxelles
Sur cette page, nous avons regroupé les salles de fitness et de sports proposant des tarifs concurrentiels, afin d'offrir à tous la possibilité de s'entraîner et d'être suivi par un coach. Également cours collectifs pour tous.
Fitness pour jeunes mamans
Les femmes enceintes et jeunes mamans ont des besoins spécifiques, qu'il convient de respecter pour assurer le bien-être de la maman et du bébé. C'est pourquoi il existe des cours de fitness qui leur sont réservés, sous la supervision de coachs qualifiés.
Cours de stretching à Bruxelles
Si le stretching est recommandé avant et après une séance de sport intensive pour éviter les courbatures, il peut aussi faire l'objet d'un cours dédié pour ceux qui cherchent des activités plus douces.
Natation à Bruxelles
La natation est un sport complet et adapté à tous les âges. Pour le pratiquer, Bruxelles et les communes alentours (Uccle, Woluwe...) regorgent de piscines où vous baigner, que ce soit pour retrouver la forme, vous tonifier ou simplement vous détendre.
Salles de fitness à Bruxelles
Rendez-vous dans les clubs de notre sélection à Bruxelles pour travailler votre cardio, gagner en masse musculaire ou perdre du poids grâce à des exercices ciblés pour atteindre votre objectif.
La méthode Pilates
Ce programme rééquilibre les muscles du corps en tenant compte de la respiration et du maintien durant l'exercice. Découvrez les clubs qui dispensent cette discipline.
Cours d'aquagym à Bruxelles
Adapté à tout âge, l'aquagym permet de faire du sport en douceur.
Découvrez les salles de fitness à Bruxelles proposant différents cours aqua adaptés à tous les niveaux.
Découvrez les salles de fitness à Bruxelles proposant différents cours aqua adaptés à tous les niveaux.
Votre coach personnel
Rien de tel qu'un coach privé pour atteindre des objectifs tels la perte de poids ou la prise de muscles. Découvrez les offres d'entraînements personnalisés que vous pouvez suivre à Bruxelles.
Cours de yoga à Bruxelles
Alliant avec succès activité sportive et méditation, le yoga permet de retrouver la paix du corps et de l'esprit. Ce cours est dispensé pour différents niveaux dans de nombreuses salles de fitness à Bruxelles.
Fitness pour femmes à Bruxelles
Vous souhaitez trouver une salle de fitness exclusivement réservée aux femmes ?
Nous en avons repéré pour vous et vous invitons à les découvrir sur cette page.
Nous en avons repéré pour vous et vous invitons à les découvrir sur cette page.
Les erreurs de débutant
Voilà ! Vous vous êtes enfin inscrit dans une salle de sport et êtes motivé, décidé à vous investir à fond. Si cette étape est primordiale et mérite déjà des félicitations, il convient également de ne pas sous-estimer quelques erreurs qui peuvent paraître anodines, mais qui auront tôt fait de vous décourager. Veillez donc à éviter de “faire trop” ou de “faire mal”. Nous vous présentons ici les points d’attention à ne pas négliger pour des séances productives.
- Ne pas s'échauffer : souvent considéré comme ennuyeux, l'échauffement passe souvent à la trappe car vous voulez foncer tête baissée. Pourtant, vous risquez de vous blesser et en plus, vous n'allez pas tirer complètement les bénéfices de votre séance. L'échauffement vous permet d'augmenter progressivement votre rythme cardiaque et de préparer vos muscles à un effort prolongé. Il doit généralement durer un dixième de la durée de votre entraînement, si votre séance dure 1h, comptez donc 10 min pour vous échauffer.
- Être mal équipé(e) : c'est un erreur souvent commise malheureusement et qui peut parfois causer des blessures, ne négligez pas votre matériel. En ce qui concerne vos chaussures par exemple, si vous courez il vous faudra des chaussures de running, adaptées à votre foulée et qui pourront amortir les impacts. Si vous comptez faire de la musculation et d'autres exercices sans impact, il vous faudra des chaussures bien stables.
- S'entraîner tous les jours : vous avez envie de vous remettre en forme et d'être au top d'ici un mois alors vous enchaînez les séances quotidiennes ? Ce n'est pas une bonne idée, en effet le corps a besoin de récupérer entre chaque séance, d'autant plus si vous débutez. Par la suite, vous pourrez vous entraîner tous les jours (en gardant un à deux jours de repos par semaine) en veillant à ne pas travailler les mêmes muscles deux jours d'affilée.
Information publiée le 13 septembre 2021 sur la page Bruxelles Fitness / Accueil.