Clubs de fitness à Bruxelles
À la recherche d'un club de sport ?
Vous venez d'emménager dans la capitale et vous êtes à la recherche d'un nouveau club de sport ? Vous aimeriez vous remettre au sport pour vous sentir mieux dans votre peau ou pour vous défouler avant ou après le travail ? Nous avons sélectionné pour vous des salles de fitness à Bruxelles.
Celles-ci vous proposent de nombreuses disciplines, comme la musculation, le yoga, le renforcement musculaire, etc. et sont disséminées dans toute la ville afin que vous en trouviez une proche de chez vous.
Celles-ci vous proposent de nombreuses disciplines, comme la musculation, le yoga, le renforcement musculaire, etc. et sont disséminées dans toute la ville afin que vous en trouviez une proche de chez vous.
Que trouverez-vous sur Bruxelles Fitness ?
Afin de vous aider à trouver des clubs proches de chez vous, nous les avons répertoriés par région :
- dans le CENTRE de Bruxelles
- dans le NORD (Jette, Ganshoren, Evere...)
- dans le SUD (Uccle, Ixelles, Watermael...)
- dans l'EST (Woluwe, Auderghem, Etterbeek...)
- dans l'OUEST (Anderlecht, Forest, St Gilles...)
Afin de bien pratiquer vos différentes activités sportives, lisez aussi nos conseils fitness dans nos articles thématiques ciblés: santé, minceur, motivation, bien-être, alimentation, grossesse...
Enfin, vous trouverez ci-dessous un panel des différents cours ou entraînements que vous pourrez découvrir dans les salles bruxelloises : exercices cardio ou musculaires, cours collectifs, natation, mais aussi stretching et yoga.
- dans le CENTRE de Bruxelles
- dans le NORD (Jette, Ganshoren, Evere...)
- dans le SUD (Uccle, Ixelles, Watermael...)
- dans l'EST (Woluwe, Auderghem, Etterbeek...)
- dans l'OUEST (Anderlecht, Forest, St Gilles...)
Afin de bien pratiquer vos différentes activités sportives, lisez aussi nos conseils fitness dans nos articles thématiques ciblés: santé, minceur, motivation, bien-être, alimentation, grossesse...
Enfin, vous trouverez ci-dessous un panel des différents cours ou entraînements que vous pourrez découvrir dans les salles bruxelloises : exercices cardio ou musculaires, cours collectifs, natation, mais aussi stretching et yoga.
Votre coach personnel
Rien de tel qu'un coach privé pour atteindre des objectifs tels la perte de poids ou la prise de muscles. Découvrez les offres d'entraînements personnalisés que vous pouvez suivre à Bruxelles.
Cours collectifs à Bruxelles
Choisissez parmi les nombreuses possibilités de cours collectifs à Bruxelles l'activité qui vous convient le mieux : step, zumba, stretching, Body Pump, aérobic...
Pratique du fitness à Bruxelles
Notre sélection de salles de fitness à Bruxelles est idéale pour les personnes qui souhaitent une remise en forme ou perdre quelques kilos. Elles vous proposent des entraînements sur mesure et des équipements de qualité.
La méthode Pilates
Ce programme rééquilibre les muscles du corps en tenant compte de la respiration et du maintien durant l'exercice. Découvrez les clubs qui dispensent cette discipline.
Fitness pour jeunes mamans
Les femmes enceintes et jeunes mamans ont des besoins spécifiques, qu'il convient de respecter pour assurer le bien-être de la maman et du bébé. C'est pourquoi il existe des cours de fitness qui leur sont réservés, sous la supervision de coachs qualifiés.
Centres de fitness haut de gamme
Vous voulez vous entraîner dans un cadre luxueux et agréable ? Nous avons sélectionné pour vous des salles de fitness proposant des installations de qualité et des services haut de gamme, comme le pressing, la garderie pour enfants ou encore restauration.
Les bienfaits du step
De nombreuses salles de fitness proposent des cours collectifs de step, qui permettent de se dépenser en musique tout en renforçant les muscles et l'endurance. Découvrez les clubs qui proposent cette activité à Bruxelles.
Fitness pour femmes à Bruxelles
Vous souhaitez trouver une salle de fitness exclusivement réservée aux femmes ?
Nous en avons repéré pour vous et vous invitons à les découvrir sur cette page.
Nous en avons repéré pour vous et vous invitons à les découvrir sur cette page.
Sélection de cours cardio
Les exercices cardio permettent de travailler votre endurance et votre rythme cardiaque, de vous dépenser et de brûler des calories. Découvrez les salles de fitness bruxelloises proposant ce type de discipline.
Cours d'aquagym à Bruxelles
Adapté à tout âge, l'aquagym permet de faire du sport en douceur.
Découvrez les salles de fitness à Bruxelles proposant différents cours aqua adaptés à tous les niveaux.
Découvrez les salles de fitness à Bruxelles proposant différents cours aqua adaptés à tous les niveaux.
Cours de stretching à Bruxelles
Le stretching est une discipline sportive douce, qui vise à travailler la souplesse de votre corps au moyen d'exercices d'étirements et de respiration. Les salles de cette sélection vous proposent des cours de qualité encadrés par des professionnels.
Cours de yoga à Bruxelles
Alliant avec succès activité sportive et méditation, le yoga permet de retrouver la paix du corps et de l'esprit. Ce cours est dispensé pour différents niveaux dans de nombreuses salles de fitness à Bruxelles.
Sports 50 et + en région bruxelloise
Vous avez plus de 50 ans et souhaitez vous maintenir en forme ? De nombreuses activités sont parfaitement adaptées à votre forme physique. Spa avec piscine, sauna, hammam, jacuzzi...
Natation à Bruxelles
La natation est un sport complet et adapté à tous les âges. Pour le pratiquer, Bruxelles et les communes alentours (Uccle, Woluwe...) regorgent de piscines où vous baigner, que ce soit pour retrouver la forme, vous tonifier ou simplement vous détendre.
Cours d'aérobic à Bruxelles
Découvrez dans ces salles de fitness des cours d'aérobic dispensés par des professeurs qualifiés.
Les cours collectifs vous encouragent à pratiquer une activité physique régulière.
Les cours collectifs vous encouragent à pratiquer une activité physique régulière.
Salles de fitness à Bruxelles
Sur cette page, nous avons regroupé les salles de fitness et de sports proposant des tarifs concurrentiels, afin d'offrir à tous la possibilité de s'entraîner et d'être suivi par un coach. Également cours collectifs pour tous.
Zoom sur le BodyPump
Appartenant au groupe américain bien connu dans les salles de fitness Les Mills, le BodyPump est un cours de renforcement musculaire qui s’adresse à toutes les personnes souhaitant s’affiner, se tonifier, se remettre en forme ou évacuer le stress du quotidien. Accessible à tous, hommes et femmes, il peut se pratiquer à n'importe quel âge (à condition d'être encadré par un coach qualifié). D'une durée approximative d'une heure, ce cours se donne en musique avec des exercices qui seront les mêmes pendant 3 mois. Chaque chanson fait travailler un groupe musculaire, toujours dans le même ordre, que ce soit les fessiers, les bras ou les épaules.
- L’échauffement : avec la charge la plus légère vous effectuez une série d’exercices pour échauffer tous les groupes musculaires.
- Jambes : entraînement des cuisses à base de squats et flexions.
- Pectoraux : travail avec des mouvements tels que le développé couché.
- Dos : exercices basés sur les tirages, levers et épaulés jetés.
- Triceps : travail des triceps, couché ou assis, avec des mouvements d’extensions ou de développés.
- Biceps : exercices de levers et flexions.
- Fentes : entraînement des quadriceps et fessiers.
- Épaules : exercices de levers latéraux et au-dessus de la tête.
- Abdominaux : renforcement des abdominaux à base de redressements de jambes et crunches.
- Récupération : retour au calme et stretching.
En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens selon le niveau de chacun, ce cours est un entraînement complet du corps où vous pouvez brûler jusqu’à 550 calories. C’est cet effet de répétition qui permet d’obtenir des muscles fins, athlétiques et d’avoir un corps sculpté. En plus du travail musculaire, le travail cardiovasculaire est également important en raison du nombre de répétitions et de l’effort généré.
Information publiée le 21 septembre 2020 sur la page Bruxelles Fitness.