Clubs de fitness à Bruxelles
À la recherche d'un club de sport ?
Celles-ci vous proposent de nombreuses disciplines, comme la musculation, le yoga, le renforcement musculaire, etc. et sont disséminées dans toute la ville afin que vous en trouviez une proche de chez vous.
Que trouverez-vous sur Bruxelles Fitness ?
- dans le CENTRE de Bruxelles
- dans le NORD (Jette, Ganshoren, Evere...)
- dans le SUD (Uccle, Ixelles, Watermael...)
- dans l'EST (Woluwe, Auderghem, Etterbeek...)
- dans l'OUEST (Anderlecht, Forest, St Gilles...)
Afin de bien pratiquer vos différentes activités sportives, lisez aussi nos conseils fitness dans nos articles thématiques ciblés: santé, minceur, motivation, bien-être, alimentation, grossesse...
Enfin, vous trouverez ci-dessous un panel des différents cours ou entraînements que vous pourrez découvrir dans les salles bruxelloises : exercices cardio ou musculaires, cours collectifs, natation, mais aussi stretching et yoga.
Centres de fitness haut de gamme
Salles de fitness à Bruxelles
Fitness pour jeunes mamans
Pratique du fitness à Bruxelles
Cours d'aérobic à Bruxelles
Les cours collectifs vous encouragent à pratiquer une activité physique régulière.
Natation à Bruxelles
Cours de yoga à Bruxelles
Cours de stretching à Bruxelles
Les bienfaits du step
Cours d'aquagym à Bruxelles
Découvrez les salles de fitness à Bruxelles proposant différents cours aqua adaptés à tous les niveaux.
La méthode Pilates
Cours collectifs à Bruxelles
Sports 50 et + en région bruxelloise
Fitness pour femmes à Bruxelles
Nous en avons repéré pour vous et vous invitons à les découvrir sur cette page.
Votre coach personnel
Sélection de cours cardio
Pourquoi faire appel à un coach ?
De nombreuses salles de sport mettent à votre disposition des entraîneurs qualifiés, à même de vous accompagner dans votre entraînement. Ils sont à disposition de tous, que vous soyez un sportif qualifié ou un amateur. Si cette offre est aussi large et répandue, c'est qu'un suivi assuré par un coach sportif est loin d'être accessoire. N'hésitez pas à leur demander de l'aide, à plus forte raison si vous débutez une nouvelle activité physique.
En effet, après une évaluation de votre niveau et selon votre but, il vous vous aidera à vous fixer des objectifs, qui seront à la fois motivants et réalisables. Il est parfois difficile de déterminer seul si on dépasse notre limite, ce qui peut causer des blessures. De plus, il vous aidera à relativiser quand vous rencontrerez des difficultés et vous motivera à chaque coup de mou.
Il saura également vous éviter d'adopter de mauvaises postures lors de certains exercices afin de ne pas vous blesser. Il attire de surcroît votre attention sur des éléments souvent négligés tels que votre respiration.
Établissez avec lui un programme complet d'exercices comprenant échauffement et étirements pour éviter les courbatures et les blessures. En vous offrant un suivi régulier, il vous conseillera les variantes plus difficiles à tester en fonction de votre rythme d'évolution. Afin de poursuivre vos objectifs, votre motivation devra rester au plus haut. Ce sera son rôle de vous booster, y compris quand vous ne voyez pas les résultats escomptés ou que vous n'avez pas l'impression de progresser.
Enfin, avantage non négligeable pour les novices de la salle, il vous expliquera à renfort de démonstrations le fonctionnement de certaines machines, et vous aidera à cibler les zones que vous souhaitez muscler ou affiner.
Information publiée le 22 mai 2020 sur la page Bruxelles fitness.