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Clubs de fitness à Bruxelles

À la recherche d'un club de sport ?

Vous venez d'emménager dans la capitale et vous êtes à la recherche d'un nouveau club de sport ? Vous aimeriez vous remettre au sport pour vous sentir mieux dans votre peau ou pour vous défouler avant ou après le travail ? Nous avons sélectionné pour vous des salles de fitness à Bruxelles.

Celles-ci vous proposent de nombreuses disciplines, comme la musculation, le yoga, le renforcement musculaire, etc. et sont disséminées dans toute la ville afin que vous en trouviez une proche de chez vous.

Que trouverez-vous sur Bruxelles Fitness ?

Afin de vous aider à trouver des clubs proches de chez vous, nous les avons répertoriés par région :

- dans le CENTRE de Bruxelles
- dans le NORD (Jette, Ganshoren, Evere...)
- dans le SUD (Uccle, Ixelles, Watermael...)
- dans l'EST (Woluwe, Auderghem, Etterbeek...)
- dans l'OUEST (Anderlecht, Forest, St Gilles...)

Afin de bien pratiquer vos différentes activités sportives, lisez aussi nos conseils fitness dans nos articles thématiques ciblés: santé, minceur, motivation, bien-être, alimentation, grossesse...

Enfin, vous trouverez ci-dessous un panel des différents cours ou entraînements que vous pourrez découvrir dans les salles bruxelloises : exercices cardio ou musculaires, cours collectifs, natation, mais aussi stretching et yoga.

Cours d'aquagym à Bruxelles

Adapté à tout âge, l'aquagym permet de faire du sport en douceur.
Découvrez les salles de fitness à Bruxelles proposant différents cours aqua adaptés à tous les niveaux.

Plus d'infos sur les cours ici

Fitness pour femmes à Bruxelles

exercices de fitness cardio avec jeune femme souriante

Vous souhaitez trouver une salle de fitness exclusivement réservée aux femmes ?
Nous en avons repéré pour vous et vous invitons à les découvrir sur cette page.

Cliquez ici !

Natation à Bruxelles

La natation est un sport complet et adapté à tous les âges. Pour le pratiquer, Bruxelles et les communes alentours (Uccle, Woluwe...) regorgent de piscines où vous baigner, que ce soit pour retrouver la forme, vous tonifier ou simplement vous détendre.

Découvrez-les ici !

Centres de fitness haut de gamme

Vous voulez vous entraîner dans un cadre luxueux et agréable ? Nous avons sélectionné pour vous des salles de fitness proposant des installations de qualité et des services haut de gamme, comme le pressing, la garderie pour enfants ou encore restauration.

Voir ces salles prestigieuses

Cours d'aérobic à Bruxelles

Découvrez dans ces salles de fitness des cours d'aérobic dispensés par des professeurs qualifiés.
Les cours collectifs vous encouragent à pratiquer une activité physique régulière.

En savoir plus ici

Fitness pour jeunes mamans

Les femmes enceintes et jeunes mamans ont des besoins spécifiques, qu'il convient de respecter pour assurer le bien-être de la maman et du bébé. C'est pourquoi il existe des cours de fitness qui leur sont réservés, sous la supervision de coachs qualifiés.

Plus d'infos ? Cliquez ici !

Pratique du fitness à Bruxelles

appareils muscu dans une salle de fitness

Notre sélection de salles de fitness à Bruxelles est idéale pour les personnes qui souhaitent une remise en forme ou perdre quelques kilos. Elles vous proposent des entraînements sur mesure et des équipements de qualité.

Salles de fitness à Bruxelles

Cours de yoga à Bruxelles

Alliant avec succès activité sportive et méditation, le yoga permet de retrouver la paix du corps et de l'esprit. Ce cours est dispensé pour différents niveaux dans de nombreuses salles de fitness à Bruxelles.

Trouvez un cours ici

Sports 50 et + en région bruxelloise

stretching et étirements pour personnes âgées

Vous avez plus de 50 ans et souhaitez vous maintenir en forme ? De nombreuses activités sont parfaitement adaptées à votre forme physique. Spa avec piscine, sauna, hammam, jacuzzi...

Découvrez-les ici !

Salles de fitness à Bruxelles

Sur cette page, nous avons regroupé les salles de fitness et de sports proposant des tarifs concurrentiels, afin d'offrir à tous la possibilité de s'entraîner et d'être suivi par un coach. Également cours collectifs pour tous.

Voir ces salles

La méthode Pilates

Ce programme rééquilibre les muscles du corps en tenant compte de la respiration et du maintien durant l'exercice. Découvrez les clubs qui dispensent cette discipline.

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Sélection de cours cardio

Les exercices cardio permettent de travailler votre endurance et votre rythme cardiaque, de vous dépenser et de brûler des calories. Découvrez les salles de fitness bruxelloises proposant ce type de discipline.

Choisissez votre programme ici !

Cours collectifs à Bruxelles

Choisissez parmi les nombreuses possibilités de cours collectifs à Bruxelles l'activité qui vous convient le mieux : step, zumba, stretching, Body Pump, aérobic...

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Votre coach personnel

Rien de tel qu'un coach privé pour atteindre des objectifs tels la perte de poids ou la prise de muscles. Découvrez les offres d'entraînements personnalisés que vous pouvez suivre à Bruxelles.

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Les bienfaits du step

De nombreuses salles de fitness proposent des cours collectifs de step, qui permettent de se dépenser en musique tout en renforçant les muscles et l'endurance. Découvrez les clubs qui proposent cette activité à Bruxelles.

Cliquez ici pour plus d'infos !

Cours de stretching à Bruxelles

Le stretching est une discipline sportive douce, qui vise à travailler la souplesse de votre corps au moyen d'exercices d'étirements et de respiration. Les salles de cette sélection vous proposent des cours de qualité encadrés par des professionnels.

Stretching à Bruxelles

Vous découvrez le fitness ?

Si vous vous inscrivez pour la première fois dans une salle de fitness, vous pourrez vous poser de nombreuses questions : comment les appareils fonctionnent-ils ? Quels sont les exercices adaptés à votre situation et à vos objectifs ? Combien de fois par semaine pouvez-vous aller à la salle ? Quelle est la durée minimale d'une séance de sport pour être efficace ? Des entraîneurs sont disponibles pour vous aider à utiliser les machines et les accessoires : comment changer les poids, quel est le geste adéquat, les réglages particuliers en fonction de votre taille ou de votre souplesse, etc.

Il est conseillé lors de votre première visite de demandé l'accompagnement d'un coach sportif et de lui expliquer vos objectifs : perte de poids, renforcement musculaire, etc. Précisez-lui vos différents problèmes de santé pour qu'il puisse vous conseiller (ou vous déconseiller) dans le choix des différents entraînements. En effet, il vaut mieux choisir certains exercices et s'y tenir que de passer d'un appareil à l'autre.

Dans une salle, vous aurez accès à du matériel neuf et performant. Vous pourrez donc varier vos exercices à l'aide de divers accessoires, parfois de dernière technologie comme le Power Plate.

Information publiée le 14 janvier 2021 sur la page Bruxelles Fitness.

Pourquoi pratiquer le fitness ?

Cours proposés dans les salles de fitness à Bruxelles

Les clubs présents sur ce site vous accueillent à Bruxelles et alentours pour vous proposer des cours de fitness accessibles à tous, quel que soit votre budget mais aussi le temps que vous pourrez y consacrer. Que vous soyez débutant ou confirmé, vous y trouverez des leçons adaptées à votre niveau. Trouvez la discipline qui vous convient parmi les nombreuses possibilités qui s'offrent à vous, telles que :

le spinning ou cycling : un cours de vélo en salle donné par un coach qui vous fait suivre des rythmes endiablés afin de brûler un maximum de calories en un temps record.
la zumba : cours de danse rythmé aux sonorités d'Amérique latine qui fait travailler tant votre cardio que vos muscles.
le bodypump : ces leçons de musculation chorégraphiées font travailler tous les muscles de votre corps et augmenter votre rythme cardiaque rapidement.
le HIIT (pour High intensity interval training) : il s'agit de circuits de 4 ou 5 mouvements à répéter, et ce, entrecoupés chacun par un temps de récupération très court pour puiser au fond de vos ressources.
le pilates : pratique plus douce au niveau de la cardio, elle n'en sollicite pas moins votre force. Grâce à une série de mouvements, vous augmenterez votre endurance et renforcerez vos muscles profonds.

Surtout, il est important de ne jamais vous forcer, surtout si vous reprenez le sport après une grande période d'inactivité. Prenez le temps de vous fixer des objectifs réalistes et évoluez progressivement. Vous aurez ainsi moins de risques de vous décourager et vous serez en mesure d'apprécier pleinement les bons résultats : plus d'endurance, plus de force et une meilleure respiration.

Vous préférez les sports plus calmes, qui vous permettent de vous vider l'esprit et de vous relaxer ? La plupart des clubs de fitness proposent également des cours collectifs de yoga, Pilates ou même stretching. N'hésitez pas à y participer, car ces disciplines zen vous permettront de mieux gérer votre respiration, votre posture ainsi que votre stress.

Quelle que soit votre situation, ces clubs vous proposeront des activités sportives répondant à vos besoins. Par exemple, certains cours collectifs sont spécialement conçus pour les personnes de plus de 50 ans ou les seniors. D’autres sont spécialisés dans les exercices pour femmes enceintes ou pour les mamans souhaitant retrouver la forme après l’accouchement. Et si vous souhaitez vous y remettre en douceur, pensez à l’aquagym qui est une discipline douce mais excellente pour faire travailler l'ensemble des muscles du corps sans forcer. Grâce à ces clubs installés aux 4 coins de Bruxelles, vous n'avez donc plus aucune excuse pour ne pas vous mettre au sport quelle que soit votre condition physique. Parce qu'il est important de faire du bien à votre corps et votre esprit !

Le coaching pour un entraînement sur mesure

Pour un programme personnalisé, qui s’adaptera parfaitement à vos envies et vos besoins, tournez-vous vers un coach personnel, qui vous accompagne au quotidien dans certaines salles de fitness. Vous aurez des exercices adaptés, que votre objectif soit de perdre du poids, de vous relaxer, de vous tonifier, de vous entraîner pour une compétition voire de muscler une zone particulière de votre corps.

Il sera également attentif à votre santé : en tenant compte de votre condition physique et de votre pratique sportive, il pourra prévenir efficacement les éventuelles blessures. Vous êtes assuré de faire du bien à votre corps en toute sécurité. Il sera enfin une source de motivation, afin que vous vous teniez à vos objectifs.

Autres bonnes adresses de clubs de fitness à Bruxelles et en Wallonie

Vous trouverez encore plus d'adresses utiles en consultant les portails de nos partenaires qui référencent des salles de sport situées à Bruxelles (Club de sport Woluwe) et dans la province de Luxembourg (Salle de fitness Luxembourg). En vous rendant dans ces clubs, vous pourrez participer à un cours collectif ou vous entraîner sur les machines à votre disposition : vélo, rameur, step...

Ontdek ook onze Nederlandse website Fitness in Brussels