Clubs de fitness à Bruxelles

À la recherche d'un club bruxellois ?

cours collectif de fitness à bruxelles
Vous venez d'emménager dans la capitale et vous êtes à la recherche d'un nouveau club de sport ? Vous aimeriez vous remettre au sport pour vous sentir mieux dans votre peau ou pour vous défouler avant ou après le travail ? Nous avons sélectionné pour vous des salles de fitness à Bruxelles.

Celles-ci vous proposent de nombreuses disciplines, comme la musculation, le yoga, le renforcement musculaire, etc. et sont disséminées dans toute la ville afin que vous en trouviez une proche de chez vous.

Nous vous avons simplifié la vie en répertoriant les clubs de sports par communes : 

- dans le CENTRE de Bruxelles
- dans le NORD (Jette, Ganshoren, Evere...)
- dans le SUD (Uccle, Ixelles, Watermael...)
- dans l'EST (Woluwe, Auderghem, Etterbeek...)
- dans l'OUEST (Anderlecht, Forest, St Gilles...)

Découvrez nos conseils fitness détaillés dans des articles thématiques ciblés: santé, minceur, motivation, bien-être, alimentation, grossesse...

Et ci-dessous, vous avez l'opportunité de choisir l'activité physique de votre choix : entraînements cardio ou musculaires, cours collectifs, natation, mais aussi relaxation.

Cours d'aquagym à Bruxelles

piscine olympique intérieure
Adapté à tout âge, l'aquagym permet de faire du sport en douceur.
Découvrez les salles de fitness à Bruxelles proposant différents cours aqua adaptés à tous les niveaux.

Cours de yoga à Bruxelles

cours de yoga et relaxation
Alliant avec succès activité sportive et méditation, le yoga permet de retrouver la paix du corps et de l'esprit. Ce cours est dispensé pour différents niveaux dans de nombreuses salles de fitness à Bruxelles.

Cours d'aérobic à Bruxelles

aérobic en musique avec haltères
Découvrez dans ces salles de fitness des cours d'aérobic dispensés par des professeurs qualifiés.
Les cours collectifs vous encouragent à pratiquer une activité physique régulière.

Les bienfaits du step

exercices de step
De nombreuses salles de fitness proposent des cours collectifs de step, qui permettent de se dépenser en musique tout en renforçant les muscles et l'endurance. Découvrez les clubs qui proposent cette activité à Bruxelles.

Natation à Bruxelles

natation en piscine
Que ce soit pour retrouver la forme ou simplement vous détendre, vous trouverez sur cette page les plus belles piscines de Bruxelles, Uccle, Woluwe...

Cours collectifs à Bruxelles

cours collectif avec step
Choisissez parmi les nombreuses possibilités de cours collectifs à Bruxelles l'activité qui vous convient le mieux : step, zumba, stretching, Body Pump, aérobic...

Votre coach personnel

exercices de musculation avec poids
Rien de tel qu'un coach privé pour atteindre des objectifs tels la perte de poids ou la prise de muscles. Découvrez les offres d'entraînements personnalisés que vous pouvez suivre à Bruxelles.

Fitness pour jeunes mamans

sport pour femmes enceintes
Découvrez une variété de cours de fitness réservés aux femmes enceintes et également aux jeunes mamans qui veulent retrouver la forme après l'accouchement.

Cours de stretching à Bruxelles

cours collectif de stretching en salle
Les salles de fitness de notre sélection vous permettent de pratiquer le stretching. Ces cours sont idéaux pour les personnes qui cherchent à travailler leur souplesse ou à préserver leur corps d’éventuelles courbatures.

Salles de fitness à Bruxelles

cours collectifs spinning
Sur cette page, nous avons regroupé les salles de fitness et de sports proposant des tarifs concurrentiels, afin d'offrir à tous la possibilité de s'entraîner et d'être suivi par un coach. Également cours collectifs pour tous.

Fitness pour femmes à Bruxelles

exercices de fitness cardio avec jeune femme souriante
Vous souhaitez trouver une salle de fitness exclusivement réservée aux femmes ?
Nous en avons repéré pour vous et vous invitons à les découvrir sur cette page.

La méthode Pilates

salle de cours collectifs
Ce programme rééquilibre les muscles du corps en tenant compte de la respiration et du maintien durant l'exercice. Découvrez les clubs qui dispensent cette discipline.

Pratique du fitness à Bruxelles

appareils muscu dans une salle de fitness
Notre sélection de salles de fitness à Bruxelles est idéale pour les personnes qui souhaitent une remise en forme ou perdre quelques kilos. Elles vous proposent des entraînements sur mesure et des équipements de qualité.

Sports 50 et + en région bruxelloise

stretching et étirements pour personnes âgées
Vous avez plus de 50 ans et souhaitez vous maintenir en forme ? De nombreuses activités sont parfaitement adaptées à votre forme physique. Spa avec piscine, sauna, hammam, jacuzzi...

Sélection de cours cardio

cours cardio sur tapis de course
Besoin de travailler votre endurance physique ? Optez pour le step ou le spinning dans l'un des clubs que nous avons sélectionnés pour vous à Bruxelles, Woluwe, Ixelles, Watermael...

Centres de fitness haut de gamme

salle de fitness luxe
Vous voulez vous entraîner dans un cadre luxueux et agréable ? Nous avons sélectionné pour vous des salles de fitness proposant des installations de qualité et des services haut de gamme, comme le pressing, la garderie pour enfants ou encore restauration.

Qu'est-ce que le TRX ?

Cette discipline est originaire des États-Unis, plus particulièrement de l'armée américaine. Conçue pour être réalisée n'importe où, elle fait maintenant fureur dans les salles de sport pour sa simplicité et son efficacité.

Le TRX, pour "Training under suspension", consiste à reproduire des mouvements typiques de gainage avec une difficulté supplémentaire : se retrouver suspendu par une sangle non élastique. Ainsi, vous solliciterez d'autant plus vos muscles profonds et abdominaux. En général, une séance dure entre 30 et 45 minutes et permet de travailler l'ensemble de son corps tout en gardant l'équilibre en permanence.

Concrètement, il vous est possible de régler la hauteur de ces sangles tant pour y mettre vos mains que vos pieds et pour travailler debout ou en gainage, de face ou de dos. Vous aurez ainsi la posibilité de vous tirer à la force des biceps, des triceps et des épaules, de faire des extensions, des pompes et des fentes. Vos sessions se personnalisent à l'infini.

Le TRX peut s’utiliser absolument partout : vous pourrez ainsi continuer de vous entraîner même si vous partez en voyage. Il suffit simplement d’avoir un point d’ancrage stable afin de fixer les sangles.

Tout le monde peut s’adonner au TRX : cyclistes, coureurs, athlètes, bodybuilders, powerlifters… chacun peut en retirer des bénéfices en travaillant ainsi sa stabilité et sa flexibilité. C’est une méthode d’entraînement à faible impact qui permet à n’importe qui de se renforcer en douceur.

Pourquoi pratiquer le fitness ?

Cours proposés dans les salles de fitness

Selon la salle de sport que vous sélectionnez, vous pourrez ainsi pratiquer notamment :
- le spinning : un cours de vélo en salle donné par un coach qui vous fait suivre des rythmes endiablés afin de brûler un maximum d eclaories en un temps record
- la zumba : cours de danse rythmé aux sonorités d'Amérique latine qui fait travailler tant votre cardio que vos muscles
- le bodypump : ces leçons de musculation chorégraphiées font travailler tous les muscles de votre corps et augmenter votre rythme cardiaque rapidement
- le HIIT (pour High intensity interval training) : il s'agit de circuits de 4 ou 5 mouvements à répéter, et ce, entrecoupés chacun par un temps de récupération très court pour puiser au fond de vos ressources
- le pilates : pratique plus douce au niveau de la cardio, elle n'en sollicite pas moins votre force. Grâce à une série de mouvements, vous augmenterez votre endurance et renforcerez vos muscles profonds.

Il est toutefois primordial de ne pas vous forcer, surtout lorsque vous entamez une pratique sportive après une longue période d'inactivité. Fixez-vous des objectifs réalisables et avancez progressivement. Cela vous évitera de vous décourager et surtout vous pourrez apprécier à juste titre votre amélioration : plus d'endurance, plus de force, une meilleure respiration...

Vous préférez les sports plus calmes, qui vous permettent de vous vider l'esprit et de vous relaxer ? La plupart des clubs de fitness proposent également des cours collectifs de yoga, Pilates ou même stretching. N'hésitez pas à y participer, car ces disciplines zen vous permettront de mieux gérer votre respiration, votre posture ainsi que votre stress.

Quelle que soit votre situation, ces clubs vous proposeront des activités sportives répondant à vos besoins. Par exemple, certains cours collectifs sont spécialement conçus pour les personnes de plus de 50 ans ou les seniors. D’autres sont spécialisés dans les exercices pour femmes enceintes ou pour les mamans souhaitant retrouver la forme après l’accouchement. Et si vous souhaitez vous y remettre en douceur, pensez à l’aquagym.

Le coaching pour un entraînement sur mesure

Pour un programme personnalisé, qui s’adaptera parfaitement à vos envies et vos besoins, tournez-vous vers un coach personnel, qui vous accompagne au quotidien dans certaines salles de fitness. Vous aurez des exercices adaptés, que votre objectif soit de perdre du poids, de vous relaxer, de vous tonifier, de vous entraîner pour une compétition voire de muscler une zone particulière de votre corps.

Il sera également attentif à votre santé : en tenant compte de votre condition physique et de votre pratique sportive, il pourra prévenir efficacement les éventuelles blessures. Vous êtes assuré de faire du bien à votre corps en toute sécurité. Il sera enfin une source de motivation, afin que vous vous teniez à vos objectifs.

Autres bonnes adresses de clubs à Bruxelles et en Wallonie

Vous trouverez davantage de bonnes adresses en consultant les portails de nos partenaires qui référencent des salles de sport situées à Bruxelles (Club de sport Woluwe) et dans la province de Luxembourg (Salle de fitness Luxembourg). En vous rendant dans ces clubs, vous aurez accès à une salle de musculation ainsi qu'à des cours collectifs.

Ontdek ook onze Nederlandse website Fitness in Brussels