Aérobic à Bruxelles
ASPRIA ROYAL LA RASANTE WOLUWE : aérobic dans un cadre de verdure
Aspria Royal La Rasante, le prestigieux club de fitness et de sport de Woluwe (Bruxelles) vous offre 130 cours collectifs dont l'aérobic.
- club de fitness haut de gamme
- 7 courts de tennis
- 2 piscines, hammam, jacuzzi, sauna…
- crèche et garderie pour les enfants
- club de fitness haut de gamme
- 7 courts de tennis
- 2 piscines, hammam, jacuzzi, sauna…
- crèche et garderie pour les enfants
Zumba, step, body jam, aquagym, yoga… il y en a pour tous les goûts.
ASPRIA ARTS-LOI : la référence fitness et aérobic à Bruxelles
Au cœur du quartier européen, 140 cours collectifs dont l’aérobic vous sont offerts dans des infrastructures haut de gamme.
- professeurs polyglottes
- cours collectifs travaillant la muscu ou la cardio
- clientèle cosmopolite propice aux rencontres
- spa luxueux avec piscine, hammam, jacuzzi,
sauna…
- professeurs polyglottes
- cours collectifs travaillant la muscu ou la cardio
- clientèle cosmopolite propice aux rencontres
- spa luxueux avec piscine, hammam, jacuzzi,
sauna…
ASPRIA AVENUE LOUISE : fitness et aérobic haut de gamme à Bruxelles
En plein cœur du quartier Louise, ce club exclusif vous propose une sélection de cours collectifs dont l’aérobic, le spinning, le body jam, le step, la zumba…
Découvrez toutes les dernières tendances dans des infrastructures en harmonie avec le quartier prestigieux où elles sont situées.
- cours collectifs de haute qualité
- piscine, spa, hammam, sauna, jacuzzi…
- conseils par des experts du sport
Découvrez toutes les dernières tendances dans des infrastructures en harmonie avec le quartier prestigieux où elles sont situées.
- cours collectifs de haute qualité
- piscine, spa, hammam, sauna, jacuzzi…
- conseils par des experts du sport
BRUMA - Bruxelles
Espace fitness minceur à Bruxelles. Cours de muscu, stretching, aérobic, step, zumba, body coaching et body power.
Tel : 02 / 410 68 18
Tel : 02 / 410 68 18
STADIUM - Molenbeek
Découvrez ce club de fitness et d'aérobic à Molenbeek, Bruxelles.
- coach personnel
- nombreux cours collectifs
- zumba et danse
Tel : 02 / 412 91 24
- coach personnel
- nombreux cours collectifs
- zumba et danse
Tel : 02 / 412 91 24
POSEIDON - Woluwe-Saint-Lambert
De nombreux cours collectifs vous sont proposés dans ce club de sport à Bruxelles : aérobic, école du dos, cardio boxing, body sculpt, pilates, tailles-abdos-fessiers, zumba, yoga, tai chi et deep bidy stretch.
Avenue des Vaillants 2 à 1200 Woluwe-St-Lambert
Tel : 02 / 771 66 55
Avenue des Vaillants 2 à 1200 Woluwe-St-Lambert
Tel : 02 / 771 66 55
CHOREART - Uccle
Cours d'aérobic dispensés le mardi à 20h15 et le mercredi à 19h30 dans cette école de danse à Uccle.
Egalement zumba et gym tonic.
Chaussée d'Alsemberg 985 à 1180 Uccle
Tel : 02 / 332 13 59
Egalement zumba et gym tonic.
Chaussée d'Alsemberg 985 à 1180 Uccle
Tel : 02 / 332 13 59
WINNER’S - Saint-Josse-ten-Noode
Ce club sportif vous accueille dans ses locaux où vous pourrez pratiquer de nombreuses disciplines, comme le squash ou l’escalade. Du lundi au samedi, des professeurs expérimentés vous donnent également toute une série de cours collectifs comme le spinning, le stretching ou l’aérobic.
Pratiquer l'aérobic
Nous avons repris ci-dessus une liste de cours d’aérobic à Bruxelles. L'aérobic est une gymnastique douce et dynamique qui se pratique en musique. Il existe plusieurs sortes d'aérobic : le Low Impact, le High Impact et le Step. Cela permet à chacun de pratiquer ce sport car le dynamisme demandé et donc la charge pour le corps varient. L'aérobic améliore la santé générale de votre organisme (meilleure résistance aux virus, réduction des risques de maladies, renforcement du coeur, etc.) mais permet aussi d'augmenter l'endurance et de maintenir ou d'améliorer sa ligne. Le sport en général permet aussi de contrer le stress, l’anxiété et les affects dépressifs, en libérant une série de neurotransmetteurs (endorphine, dopamine, sérotonine). Puisque vous dépensez plus d’énergie en journée, vous dormirez également bien mieux le soir. Ce sont autant de bienfaits d’une activité physique régulière !