Les bienfaits de l'aquagym à Bruxelles

ASPRIA ARTS-LOI : aquagym au cœur de Bruxelles

Au cœur du quartier européen, venez plonger dans la piscine d'Aspria Arts-Loi et participez à l'un de ses 140 cours collectifs proposés dont l'aquagym.

- Aqua Fit
- Aqua Step
- Fit Bumps Aqua (pour femmes enceintes)

Une piscine de 21 mètres, un spa avec hammam, jacuzzi et sauna ainsi que des installations fitness dernier cri sont également au menu d'Aspria Arts-Loi.

ASPRIA AVENUE LOUISE : fitness de prestige à Bruxelles

En plein cœur du quartier Louise à Bruxelles, ce club exclusif vous propose une sélection de cours collectifs se déroulant dans leur piscine luxueuse et spacieuse.

- Aquagym, Hydro Pilates
- natation pour (ré)apprendre à nager

Ces cours dispensés par des professionnels sont adaptés au niveau de chacun.

Des espaces de détente sont à disposition autour de la piscine

ASPRIA ROYAL LA RASANTE WOLUWE : aquagym dans un cadre de verdure

Aspria Royal La Rasante, prestigieux club de fitness et de sport à Woluwe-Saint-Lambert vous propose de nombreux cours collectifs se déroulant en piscine.

- Aquagym
- Aquafit, Aqua Basic, Aqua Relax
- Fit Bumps Aqua (destiné aux femmes enceintes)
- cours de natation

Un spa avec hammam, jacuzzi, sauna, une crèche pour les enfants et de nombreuses activités pour petits et grands.

LE NAUTILE - Anderlecht

LE NAUTILE - Anderlecht
La piscine du Nautile vous propose des cours d'aquagym à 1070 Bruxelles.
- piscine à 32°
- professeurs qualifiés
- pour tous les âges
Tel : 0475 / 80 09 45

WELLNESS HELENA – Berchem

WELLNESS HELENA – Berchem
L'aquagym améliore la tonicité des muscles et la circulation sanguine : elle est adaptée à tous les âges. Découvrez les cours aqua du spa Wellness Helena à Bruxelles.
Tel : 02 / 466 00 49

SPORT FOR YOU – Etterbeek

SPORT FOR YOU – Etterbeek
Adaptés à tous les âges, les cours d'aquagym vous permettent de faire du sport en vous amusant.
Sport For You vous accueille dans la piscine l'Espadon à Etterbeek.

STADIUM – Molenbeek-Saint-Jean

STADIUM – Molenbeek-Saint-Jean
Club de fitness à Bruxelles : cours d’Aquagym de tous les styles pour tous les niveaux : bassin de 120 à 135 cm de profondeur, eau de 27°c à 28°C.
Nombreux cours collectifs.
Tel : 02 / 414 40 41

POSEIDON - Woluwe-St-Lambert

La pratique de l'aquagym est excellente pour un renforcement musculaire global et progressif. Le complexe sportif Poseidon situé Avenue des Vaillants, 2 à Woluwe-Saint-Lambert propose des séances pour adultes à divers horaires en semaine et le weekend.
Tel : 02 / 771 66 55

NEW ARCHIMEDE - aquagym à Bruxelles

Cette piscine privée à Ixelles propose de nombreuses activités, dont l'aquagym, les cours pour bébés nageurs et des leçons de natation pour tous les âges. L'eau du bassin est chauffée à 32°, ce qui est idéal pour les enfants les plus jeunes et les adultes souhaitant se détendre.

Les bienfaits de l'aquagym

Qu'est-ce que l'aquagym ?

Faisant travailler tous les muscles, l'aquagym procure beaucoup de bienfaits, pour votre santé mais aussi votre physique. Se déroulant dans l'eau, il permet d'éviter tous les chocs et les blessures et diminue considérablement les risques de crampes et courbatures. Il est donc adapté à toutes les conditions physiques et à tous les âges. Le corps ne pesant plus que le tiers de son poids grâce à la poussée inverse de l'eau, les mouvements paraissent plus aisés. Pourtant, l'eau offrant plus de résistance que l'air, les muscles travaillent plus sans que cela se ressente. Les résultats sont donc visibles plus rapidement. 30 minutes d'aquagym équivaut à 90 minutes de gymnastique en termes de dépense énergétique.

Ses principaux avantages

- fait travailler à la fois les abdominaux, les fessiers et le dos.
- élimine la cellulite
- améliore la circulation sanguine
- améliore le rythme cardiaque

Cours spécifiques pour les futures mamans

Il existe également des cours d'aquagymn spécifiques pour les femmes enceintes. Plus relaxantes, ces séances permettent de diminuer les tensions musculaires et nerveuses dues à la grossesse.