Les bienfaits de l'aquagym à Bruxelles
ASPRIA ROYAL LA RASANTE WOLUWE : aquagym dans un cadre de verdure
- Aquagym
- Aquafit, Aqua Basic, Aqua Relax
- Fit Bumps Aqua (destiné aux femmes enceintes)
- cours de natation pour tous les âges
Ce club met également à votre disposition un spa avec hammam, jacuzzi, sauna, une crèche pour les enfants et de nombreuses activités pour petits et grands.
ASPRIA AVENUE LOUISE : fitness de prestige à Bruxelles
- Aquagym, Hydro Pilates
- natation pour (ré)apprendre à nager
Ces cours dispensés par des professionnels sont adaptés au niveau de chacun.
Des espaces de détente sont à disposition autour de la piscine
ASPRIA ARTS-LOI - Bruxelles
Ce prestigieux centre de remise en forme à Bruxelles propose, outre sa piscine de 21 mètres, un espace relaxation et une salle d'entraînement fitness avec des équipements dernier cri.
SPORT FOR YOU – cours d'aquagym à Etterbeek

AQUA CENTER NOH - Bruxelles

Tel : 02 / 880 02 80
Vous dispensez des cours d'aquagym à Bruxelles ?
Aquagym : 8 activités sportives
Quelle que soit l’activité physique, elle suscite toujours bien plus de muscles et brûle davantage de calories lorsqu’elle s’exerce dans l’eau. De ce fait, de nombreux clubs et bon nombre de piscines proposent des séances d’aquagym adaptées à chacun.
- l'aquastep : cette discipline consiste à reproduire une chorégraphie en musique à l'aide d'un petit escabeau plongé directement dans l'eau du bassin.
- l'aquabike et le spinning se pratiquent sur un vélo immergé dans la piscine. Vous pourriez préférer la version running, pratiquée sur de petits tapis inclinés placés au fond du bassin.
- l'aquastretching : à l'aide d'accessoires en mousse et de ballons, cette discipline consiste à réaliser une série de contractions tout en étirant votre dos, vos mollets et vos cuisses.
- l'aquazumba : cette danse latino combine le cardio et la musculation, pour se dépenser dans la bonne humeur tout en évacuant le stress du quotidien.
- l'aquabody se réalise avec des haltères vides ou remplies, selon la difficulté et l'intensité souhaitées. Ce cours a principalement pour but de travailler le haut du corps ainsi que votre endurance.
- l'aquapower : réservé à des personnes à l'aise dans l'eau, il s'agit de nager avec des bracelets lestés et des bottes qui se remplissent d'eau.
- l'aquaboxing consiste à exécuter des mouvements de combat typiques tels que des coups de poing et de pied avec des gants en mousse. En plus d'activer votre cardio, cette pratique sportive peut être un excellent défouloir.
- l'aquajump travaille également le cardio et aide à diminuer l'aspect cellulite grâce à des petits sauts exécutés sur un trampoline.
Vous n'avez encore jamais pratiqué de l'aquagym jusque-là et c'est une activité qui vous intéresse pour les nombreux bienfaits qu'elle comporte ? Pensez à solliciter l'expertise d'un professionnel qui pourra vous conseiller de manière adaptée en tenant compte de votre état de santé. Tant pour les femmes enceintes que pour les personnes âgées, ce sport propose une très grande accessibilité en raison des impacts amortis par l'eau. Que vous soyez débutant ou aguerri, de nombreux niveaux existent.
Information publiée le 27 avril 2022 sur la page Bruxelles Fitness / aquagym.