Les bienfaits de l'aquagym à Bruxelles
ASPRIA ARTS-LOI - Bruxelles
En plein centre du quartier européen, plongez dans la piscine d'Aspria Arts-Loi et inscrivez-vous à l'un des 140 cours collectifs proposés dont l'aquagym, mais aussi l'aquafit et l'aquastep. Vous pouvez aussi réserver en ligne un cours d'Aquabike.
Ce prestigieux centre de remise en forme à Bruxelles propose, outre sa piscine de 21 mètres, un espace relaxation et une salle d'entraînement fitness avec des équipements dernier cri.
Ce prestigieux centre de remise en forme à Bruxelles propose, outre sa piscine de 21 mètres, un espace relaxation et une salle d'entraînement fitness avec des équipements dernier cri.
ASPRIA ROYAL LA RASANTE WOLUWE : aquagym dans un cadre de verdure
Aspria Royal La Rasante, luxueux club de fitness et de sport à Woluwe-Saint-Lambert, à l'est de Bruxelles, vous propose de nombreux cours collectifs dans leur piscine de 25m.
- Aquagym
- Aquafit, Aqua Basic, Aqua Relax
- Fit Bumps Aqua (destiné aux femmes enceintes)
- cours de natation pour tous les âges
Ce club met également à votre disposition un spa avec hammam, jacuzzi, sauna, une crèche pour les enfants et de nombreuses activités pour petits et grands.
- Aquagym
- Aquafit, Aqua Basic, Aqua Relax
- Fit Bumps Aqua (destiné aux femmes enceintes)
- cours de natation pour tous les âges
Ce club met également à votre disposition un spa avec hammam, jacuzzi, sauna, une crèche pour les enfants et de nombreuses activités pour petits et grands.
ASPRIA AVENUE LOUISE : fitness de prestige à Bruxelles
En plein cœur du quartier Louise à Bruxelles, ce club exclusif vous propose une sélection de cours collectifs se déroulant dans leur piscine luxueuse et spacieuse.
- Aquagym, Hydro Pilates
- natation pour (ré)apprendre à nager
Ces cours dispensés par des professionnels sont adaptés au niveau de chacun.
Des espaces de détente sont à disposition autour de la piscine
- Aquagym, Hydro Pilates
- natation pour (ré)apprendre à nager
Ces cours dispensés par des professionnels sont adaptés au niveau de chacun.
Des espaces de détente sont à disposition autour de la piscine
SPORT FOR YOU – cours d'aquagym à Etterbeek
Adapté à tous les âges et à toutes les conditions physiques, l'aquagym peut être effectué par les seniors et les femmes enceintes car il n'y aucun impact dans l'eau : inscrivez-vous à une séance à l'Espadon, piscine située à Etterbeek.
AQUA CENTER NOH - Bruxelles
Ce centre de fitness situé à Bruxelles propose divers cours collectifs aquatiques dans une piscine chauffée à 32° : aquagym, aquabike... Retrouvez la forme en vous amusant, sans risque de blessures.
Vous dispensez des cours d'aquagym à Bruxelles ?
En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Bruxelles et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.
Focus sur l'aquagym
Grâce à la résistance opposée par l'eau, une activité physique exercée en milieu aquatique brûle deux à trois fois plus de calories et suscite bien plus les muscles que la même discipline exercée en salle. C'est pourquoi de nombreux clubs de sport et piscines ont fait le choix de vous proposer des cours d'aquagym, qui se déclinent en de nombreuses variantes afin que chacun puisse y trouver son bonheur :
- l'aquastep : cette discipline consiste à reproduire une chorégraphie en musique à l'aide d'un petit escabeau plongé directement dans l'eau du bassin.
- l'aquabike et le spinning se pratiquent sur un vélo immergé dans la piscine. Vous pourriez préférer la version running, pratiquée sur de petits tapis inclinés placés au fond du bassin.
- l'aquastretching : à l'aide d'accessoires en mousse et de ballons, cette discipline consiste à réaliser une série de contractions tout en étirant votre dos, vos mollets et vos cuisses.
- l'aquazumba : cette danse latino combine le cardio et la musculation, pour se dépenser dans la bonne humeur tout en évacuant le stress du quotidien.
- l'aquabody se réalise avec des haltères vides ou remplies, selon la difficulté et l'intensité souhaitées. Ce cours a principalement pour but de travailler le haut du corps ainsi que votre endurance.
- l'aquapower : réservé à des personnes à l'aise dans l'eau, il s'agit de nager avec des bracelets lestés et des bottes qui se remplissent d'eau.
- l'aquaboxing consiste à exécuter des mouvements de combat typiques tels que des coups de poing et de pied avec des gants en mousse. En plus d'activer votre cardio, cette pratique sportive peut être un excellent défouloir.
- l'aquajump travaille également le cardio et aide à diminuer l'aspect cellulite grâce à des petits sauts exécutés sur un trampoline.
Si vous n’avez encore jamais fait d’aquagym, contactez un professionnel qui vous conseillera au mieux en tenant compte de votre état de santé. Sachez néanmoins que, l’eau adoucissant les impacts, c’est un sport accessible à tous, tant aux femmes enceintes qu’aux personnes âgées. De plus, de nombreux niveaux existent et chacun y trouvera sa place.
Information publiée le 23 août 2021 sur la page Bruxelles Fitness / Aquagym.