Fitness au centre de Bruxelles
ASPRIA ARTS-LOI : sport sur mesure dans le quartier européen
Plus qu’une salle de fitness et un espace de bien-être, Aspria Arts-Loi est un véritable espace de rencontre et de détente situé au cœur du quartier européen.
Il met en relation différentes communautés internationales et leur propose des programmes de fitness personnalisés dans des infrastructures haut de gamme : piscine intérieure, installations spa luxueuses, salle de sport moderne et plus de 130 cours collectifs.
Il met en relation différentes communautés internationales et leur propose des programmes de fitness personnalisés dans des infrastructures haut de gamme : piscine intérieure, installations spa luxueuses, salle de sport moderne et plus de 130 cours collectifs.
CULTURE CLUB - 1000 Bruxelles
Découvrez de nombreux sports dans ce club de fitness à Bruxelles. Pour vous remettre en forme ou vous muscler, vous aurez le choix parmi toutes sortes de cours collectifs : body attack, stretching, spinning, pilates, zumba, yoga, capoeira...
Cette salle à taille humaine vous propose une salle d'entraînement à l'ambiance familiale pour un prix avantageux. Contactez-la pour connaître leurs horaires et leurs tarifs à Ixelles.
Tel : 02 / 647 99 36
Cette salle à taille humaine vous propose une salle d'entraînement à l'ambiance familiale pour un prix avantageux. Contactez-la pour connaître leurs horaires et leurs tarifs à Ixelles.
Tel : 02 / 647 99 36
ISODYN FITNESS CENTER - Ixelles
Un encadrement professionnel et des équipements de qualité, c'est la promesse d’Isodyn, une salle de fitness et de remise en forme située à Ixelles.
À côté des cours collectifs, vous pouvez également vous inscrire à un suivi avec un coach pour profiter de conseils sportifs personnalisés.
Des kinésithérapeutes sont aussi à votre disposition pour des séances de revalidation.
Tel : 02 / 660 00 57
CROSSFIT DANSAERT - 1000 Bruxelles
Cette salle de sport et remise en forme vous accueille dans le centre de Bruxelles :
- initiation et cours de crossfit
- personal coaching
- cours de yoga
- conseils en nutrition
Retrouvez la forme dans ce centre de fitness convivial et dynamique !
Tel : 02 / 347 52 39
- initiation et cours de crossfit
- personal coaching
- cours de yoga
- conseils en nutrition
Retrouvez la forme dans ce centre de fitness convivial et dynamique !
Tel : 02 / 347 52 39
Vous gérez une salle de fitness à Bruxelles ?
En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Bruxelles et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.
Quels exercices sportifs pratiquer ?
Il est très rare de commencer à pratiquer un sport sans un objectif en tête. Pour certains, il s'agit de perdre du poids, pour d'autres, d'augmenter la masse musculaire, ou encore de simplement pratiquer une activité physique pour avoir un corps sain. Quoi qu'il en soit, pour réaliser ces objectifs, voici quelques exercices à pratiquer :
- Pour perdre du poids, tournez vous vers du cardio. Vous pourriez par exemple vous essayer aux burpees. Important à savoir : pour perdre de poids efficacement, il est conseillé d'allier une séance cardio à une séance de renforcement musculaire.
- Gagner en muscle. Bien entendu, de nombreux exercices sont parfaits si vous souhaitez augmenter votre masse musculaire ainsi que votre puissance. Fentes, squats ou pompes... Ils vous permettent de muscler votre corps ou bien de cibler la zone que vous souhaitez renforcer.
- Réduire le stress : faites de la zumba ! Cette danse rythmée et sportive qui vous permettra de faire du bien à votre corps et votre esprit. Rendez-vous dans un cours et suivez le rythme de votre professeur de zumba : vous brûlerez des calories en vous amusant et sans même vous en rendre compte !