Salles de Fitness au centre de Bruxelles (Ixelles, Saint-Gilles, Etterbeek, ...)

ISODYN FITNESS CENTER - Ixelles

Un encadrement professionnel et des équipements de qualité, c'est la promesse d’Isodyn, une salle de fitness et de remise en forme située à Ixelles.

À côté des cours collectifs, vous pouvez également vous inscrire à un suivi avec un coach pour profiter de conseils sportifs personnalisés.

Des kinésithérapeutes sont aussi à votre disposition pour des séances de revalidation.

Tel : 02 / 660 00 57

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CROSSFIT DANSAERT - 1000 Bruxelles

Cette salle de sport et remise en forme vous accueille dans le centre de Bruxelles :

- initiation et cours de crossfit
- personal coaching
- cours de yoga
- conseils en nutrition

Retrouvez la forme dans ce centre de fitness convivial et dynamique !

Tel : 02 / 347 52 39

Plus d'infos sur leur site

ASPRIA ARTS-LOI : sport sur mesure dans le quartier européen

Plus qu’une salle de fitness et un espace de bien-être, Aspria Arts-Loi est un véritable espace de rencontre et de détente situé au cœur du quartier européen.

Il met en relation différentes communautés internationales et leur propose des programmes de fitness personnalisés dans des infrastructures haut de gamme : piscine intérieure, installations spa luxueuses, salle de sport moderne et plus de 130 cours collectifs.

Plus d'infos sur leur site

AMERICAN GYM - Ixelles

Club de sport situé au centre de Bruxelles
- matériel de musculation
- cours collectifs
- sports de combat : boxe
Tel : 02 / 640 59 92

CULTURE CLUB - 1000 Bruxelles

Nombreux cours collectifs dispensés dans ce club de fitness à Bruxelles : body attack, stretching, spinning, pilates, zumba, yoga, capoeira...
Egalement salle d'entraînement.

Tel : 02 / 647 99 36

Vous gérez une salle de fitness à Bruxelles ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Bruxelles et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.

Contactez-nous pour connaître nos conditions et devenir partenaire

Garder sa motivation

Vous avez décidé de vous (re)mettre au sport ? On le sait, les bonnes résolutions ne sont pas faciles à tenir sur la durée. Ces quelques astuces devraient vous aider à garder votre motivation intacte au fil des mois.

Souscrivez un abonnement de longue durée

Souscrire un abonnement à l'année est une bonne raison de vous rendre régulièrement dans une salle de sport pour le rentabiliser. Certes, cela a un coût mais vous vous sentirez obligés d'utiliser votre abonnement, même les jours où l'envie n'est pas là.

Faites-vous accompagner

L’un des moyens les plus sûrs pour se motiver est de pratiquer un sport de manière régulière avec une autre personne. Veillez à choisir un partenaire également motivé, qui pourra vous encourager dans vos efforts et réciproquement.

Prenez vos affaires de sport au boulot

Rentrer chez soi après une dure journée de travail et devoir ressortir peut s'avérer être une mission impossible et vous effondrer dans votre canapé est bien plus tentant. En emmenant votre sac de sport au travail et en vous rendant directement à la salle en fin de journée, vous éviterez ce moment de faiblesse. Bien que le démarrage puisse être compliqué, vous serez ravi une fois l'entraînement débuté.

Faites du sport en musique

Si vous vous rendez dans une salle de fitness pour pratiquer différents exercices, prenez des écouteurs et téléchargez vos playlists préférées en sélectionnant des musiques dynamiques et rythmées.

Information publiée sur la page Bruxelles Fitness / Centre de Bruxelles.

Informations supplémentaires

Pourquoi se rendre dans une salle de fitness ?

Le sport contribue à une meilleure santé mentale et physique. En effet, il est bénéfique pour votre forme, votre énergie, votre mental et votre santé. En enclenchant la sécrétion de neurotransmetteurs tels l’endorphine, la dopamine ou encore la sérotonine, l'activité physique améliore l’humeur, combattant ainsi l’anxiété, la dépression et le stress.

Toutefois, la pratique du sport en général offre encore bien d'autres bienfaits. Nous pouvons compter notamment la perte de poids, le renforcement musculaire, ainsi qu’une améliorations de la santé de la peau et des os. De plus, le fitness booste votre énergie durant la journée et contribue à un meilleur sommeil la nuit. Il réduit en outre le risque de maladies chroniques et cardiovasculaires, d’hypertension artérielle, de diabète ou encore de cancer. Il a même été démontré qu’une activité sportive régulière était excellent pour la mémoire. Vous faites ainsi du bien à votre corps mais également à votre esprit, qui pourra plus efficacement évacuer le stress du quotidien.

Afin de vous encourager dans vos bonnes résolutions, nous avons répertorié ci-dessus une série de salles de fitness à Bruxelles 1000, où vous pourrez vous entraîner ou suivre un des nombreux cours collectifs.

Les différents équipements de fitness

Dans un centre de fitness, il y a en général deux grands types d'activités : les cours collectifs et l'exercice en salle. Dans cette salle, vous trouverez différents appareils qui vous aideront à vous muscler comme :

le tapis de course
le rameur
le vélo elliptique
le banc de musculation

Il existe donc 1000 façons de vous entraîner au fitness. Toutefois, il est essentiel de mixer des exercices d’endurance et de musculation. Avec un tapis de course, un rameur ou un elliptique, vous entraînez votre cœur et renforcez ainsi vos capacités respiratoires. En revanche, l’utilisation d’un banc de musculation ou de poids vous permettra de développer votre force, un élément essentiel pour contrer le risque de blessure, mais également certains maux comme ceux du dos.

Autres centres de fitness au centre de Bruxelles

Vous souhaitez encore d'autres adresses, découvrez les salles ci-dessous :

Sport City - Bxl : Ce club de sport à Bruxelles met à votre disposition des infrastructures de qualité pour pratiquer une multitude d'activités : athlétisme, baseball, boxe, escrime, fitness, football, hockey, jogging, volley, yoga, etc. Avenue Salomé 2 à 1150 Woluwe-Saint-Pierre. Tel : 02/773 18 20.

Health City - Région bruxelloise : Cette chaîne multinationale compte vous faire garder ou retrouver la forme grâce à ses salles suréquipées : machines, haltères, gymballs, etc. Des coachs professionnels sont également disponibles afin de vous conseiller ou de concevoir votre programme personnalisé. Tel : 02/644 46 54.