Coach personnel
PASSIONSPORT 360° - entraîneur spécialisé en EMS
Sa grande expérience, tant en sport qu'en coaching, lui permet de proposer un suivi adapté à tous, ciblé sur les objectifs de ses élèves.
Pas de "No pain, no gain" avec lui ; misez sur un entraînement intelligent qui ne risquera pas de vous blesser inutilement.
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Choisir le bon type de coaching sportif
Vous souhaitez faire appel à un coach personnel pour bénéficier d’entraînements sur mesure ? Dans ce cas, sachez que ces professionnels n’offrent pas tous les mêmes services. Selon vos objectifs et votre condition physique, vous pourrez choisir entre différents types de suivi. Il est donc judicieux de vous informer à l’avance afin de pouvoir faire part de vos envies à l’entraîneur que vous rencontrerez.
Tout d’abord, notez que vous pouvez choisir pour un entraînement personnalisé à domicile, à la salle de sport ou encore en groupe à l’occasion de cours collectifs. Votre choix va dépendre de votre mode de vie et de votre situation géographique : habitez-vous près d’une salle de sport ? Avez-vous le temps de vous y rendre ? Disposez-vous de suffisamment d’espace à domicile ? Préférez-vous être en groupe ou parvenez-vous à vous motiver seul(e) ?
Ensuite, déterminez vos objectifs afin de bénéficier d’un coaching qui y est adapté. Il en existe spécifiquement conçus pour la perte de poids, avec un focus sur les exercices cardio. Vous pourrez également opter pour un coaching visant la prise de masse où votre entraîneur personnel vous aidera à progressivement augmenter la charge des poids soulevés, sans vous blesser. Citons encore le coaching TRX (total resistance exercices) qui désigne le renforcement musculaire en suspension, le coaching postnatal, de boxe, en méthode Pilates, etc. Bref, tout dépendra du sport que vous souhaitez pratiquer et des objectifs que vous désirez atteindre.
Enfin, en fonction de ces objectifs, optez pour un professionnel formé et possédant les bonnes compétences. Certains d’entre eux sont à même de vous créer un programme alimentaire en plus des entraînements de sport, d’autres sont spécialisés dans certaines disciplines, d’autres encore ne se déplacent pas à domicile. Inutile de vous le dire, choisir le bon coach, avec lequel le courant passe, constitue le rouage essentiel de séances de sport agréables et réussies.
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