Salles de fitness à Woluwe, Auderghem, Watermael...

Nous avons maintes occasions de prendre des bonnes résolutions, que ce soit la rentrée de septembre ou le Nouvel An, mais nous sommes peu nombreux à les tenir. Même si nous sommes conscients que le sport nous est bénéfique, il n'est pas toujours facile de se montrer assidu, motivé et de trouver le temps et l'énergie. Découvrez quelque conseils pour conserver intacte votre motivation de départ.

Des cours collectifs pour s'entraider : faire du sport à plusieurs permet de maintenir la motivation, d’autant plus si vous êtes accompagné d’un(e) ami(e). De plus, vous serez suivi par un professionnel, qui saura trouver les mots pour vous pousser à vous dépasser et vous aidera à évoter les blessures.

Un rythme d'activité qui colle à vos habitudes : pour ce faire, déterminez quels jours de la semaine seront dédiés à la pratique du fitness. Vous n’aurez dès lors plus d’excuse pour repousser vos séances.

Des exercices variés et stimulants : votre pire ennemi est la monotonie. Quoi de plus ennuyeux que de répéter inlassablement les mêmes exercices ? S’il est important d’avoir une base d’exercices à répéter régulièrement, n’hésitez pas à varier les plaisirs en découvrant différentes disciplines : body bike, body pump, swiss ball… Vous aurez l’embarras du choix !

Des objectifs réalistes et définis : pour peu qu’ils soient atteignables, vous aurez ainsi un but à atteindre et vous interdirez d’abandonner avant d’y être arrivé. Cet objectif ne doit cependant pas être votre seule motivation : laissez une place au plaisir de faire du sport ! En effet, si la discipline que vous avez choisie ne vous plaît pas, vous jetterez rapidement l’éponge.

Enfin, en cas d'empêchement, laissez-vous respirer. Oui, il est important de tenir ses résolutions. Cependant, si les évènements s'enchaînent et que vous ratez une ou plusieurs séances de sport, ce n'est pas une raison pour laisser tomber. Vous reprendrez de plus belle dès que vous en aurez à nouveau l'occasion !

Information publiée sur la page Bruxelles Fitness / Est de Bruxelles.