Fitness pour femmes, cours collectifs et coachs sportifs

CURVES - salle de fitness pour les femmes

CURVES - salle de fitness pour les femmes
Curves est le premier centre de conditionnement physique réservé exclusivement aux femmes.

Chez Curves, vous êtes guidé et accompagnés dans vos exercices en fonction de vos objectifs personnels et ce, en 30 mn seulement !

Retrouvez la forme dans un cadre moderne et convivial.

Tel : 02/ 771 24 00

BASIC-FIT LADIES - Bruxelles

BASIC-FIT LADIES - Bruxelles
Située sur l’Avenue Louise, cette salle est entièrement réservée aux femmes, quel que soit votre âge ou votre niveau. Une grande gamme d’appareils de fitness et des cours collectifs variés vous attendent.

JIMS – Bruxelles (porte de Namur)

JIMS – Bruxelles (porte de Namur)
Vous souhaitez retrouver la forme ? Faire du sport en intérieur ? Suivre des cours de yoga, zumba, etc. ? Rendez-vous dans cette salle de fitness de Bruxelles.
Tel : 02 / 502 50 78

STADIUM - Bruxelles

STADIUM - Bruxelles
Découvrez-y le Women’s corner, salle de fitness pour femmes à Bruxelles, avec ses espaces Wellness, Power et Stretching. Stadium, c’est aussi une série de cours collectifs et un suivi personnel.

MY BODY SHAPE - Bruxelles

MY BODY SHAPE - Bruxelles
Prenez soin de votre ligne en vous remettant au sport dans ce centre de fitness pour femmes, forme et minceur au programme. Des cours sont également dispensés pour les jeunes mamans.

FORM’ELLE - Forest

Localisé à Bruxelles depuis environ 30 ans, ce centre de fitness exclusivement réservé aux femmes vous propose des programmes personnalisés. Bénéficiez d’une remise en forme grâce aux installations de Form’Elle. Inscrivez-vous gratuitement sur rendez-vous à la première séance.

BRUSSELS BOXING ACADEMY - Bruxelles

Vous cherchez une activité intense tant pour vous remettre en forme que pour vous défouler ? Cette académie dispense aux adultes et enfants dès 6 ans des cours de boxe adaptés à chaque niveau. Vous aurez également l’occasion de participer à des leçons spécifiquement destinées aux femmes.

Vous gérez une salle de fitness pour femmes à Bruxelles ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Bruxelles et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.

La méthode Pilates : des bienfaits pour tous les âges

Dispensée dans de nombreux clubs de fitness, la méthode Pilates est ouverte à tous, quels que soient votre âge et votre condition physique. Elle peut être pratiquée par les sportifs de haut niveau tout comme par les personnes âgées et les femmes enceintes.

  • Pour les seniors : avec les années, les rhumatismes, les maladies et les opérations peuvent diminuer votre mobilité et votre souplesse. Mais la méthode Pilates peut sensiblement vous aider à améliorer votre équilibre et votre coordination mais aussi réduire vos douleurs articulaires. En pratiquant ce sport, vous renforcerez vos muscles et vous vous sentirez mieux mentalement.
  • Pour les mamans : que ce soit en période pré ou post-natale, le corps de la femme est mis à rude épreuve. Même en étant enceinte, pratiquer le Pilates vous permettra de maintenir une activité physique douce, de renforcer votre plancher pelvien afin de mieux le contrôler à l’accouchement et de renforcer les muscles du dos afin de réduire les douleurs liées au poids du bébé.
  • Pour les personnes sédentaires : le travail assis et le stress peuvent malmener votre corps mais aussi votre esprit. Pratiquer le Pilates permet de prévenir différents maux liés au stress et d’améliorer la mobilité de votre colonne vertébrale et votre concentration. Il permet aussi d’entretenir votre corps et de lui apporter tonicité et souplesse.

Information publiée le 7 juillet 2020 sur la page Bruxelles Fitness / Cours pour les femmes.

Infos supplémentaires

L'idée d'aller dans une salle de sport vous rebute et vous préférez faire de l'exercie à votre domicile ? Avez-vous pensé aux salles de sport non-mixte ? Elles pourraient peut-être répondre à certains de vos besoins. En effet, ces centres uniquement réservés aux femmes possèdent certains avantages :
- Pas de regards masculins
- Des programmes pensés pour les femmes
- Des machines adaptées à la morphologie féminine
- Séances courtes aux horaires flexibles
- Espaces chaleureux à la décoration soignée

Pratiquer une activité sportive régulière est excellent pour votre santé, tant sur le plan physique que psychologique. Vous pourrez ainsi évacuer tout le stress accumulé pendant la journée et faire le plein d'énergie. Pour être encadrée comme il se doit et recevoir des conseils personnalisés, n'hésitez pas à faire appel aux services d'un coach sportif ou à participer à des cours collectifs.

Pour les femmes qui pratiquent régulièrement le fitness, certaines activités sont plus prisées que d'autres. Parmi les cours les plus en vogue, on retrouve tout ce qui a une composante dansée, comme le sh'bam, la zumba, etc. Ces cours étant peu voire pas fréquentés par les hommes, cela permet aux femmes de se lâcher tout en apprenant des pas et des mouvements qu'elles pourront reproduire en soirée ou en privé.

Après une bonne séance de sport, il est toujours agréable de passer chez l'esthéticienne pour se faire dorloter. Sur Institut de beauté Uccle, vous trouvez des professionnelles de la beauté : elles vous prodigueront des soins ou des massages.