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Fitness pour femmes, cours collectifs et coachs sportifs

BEWELL : du sur mesure pour les femmes

Envie de remodeler votre silhouette ou de perdre vos kilos ? Renforcer votre capital santé et retrouver forme et énergie ? Vous préparer à l'accouchement et vous raffermir après bébé ?

Quels que soient vos besoins, Bewell vous propose des programmes adaptés, rapides, efficaces, sans contrainte horaire et sous la surveillance permanente d'un coach sportif !

Tél : 02 / 375.56.64  
Demandez un devis ou un RDV ! 02 / 375.56.64 Plus d'infos sur leur site

BASIC-FIT LADIES - Bruxelles

BASIC-FIT LADIES - Bruxelles
Située sur l’Avenue Louise, cette salle est entièrement réservée aux femmes, quel que soit votre âge ou votre niveau. Une grande gamme d’appareils de fitness et des cours collectifs variés vous attendent.
Jetez un oeil à l’horaire des cours collectifs

JIMS – Bruxelles (porte de Namur)

JIMS – Bruxelles (porte de Namur)
Vous souhaitez retrouver la forme ? Faire du sport en intérieur ? Suivre des cours de yoga, zumba, etc. ? Rendez-vous dans cette salle de fitness de Bruxelles.
Tel : 02 / 502 50 78
Entraînez-vous à Bruxelles !

STADIUM - Bruxelles

STADIUM - Bruxelles
Découvrez-y le Women’s corner, salle de fitness pour femmes à Bruxelles, avec ses espaces Wellness, Power et Stretching. Stadium, c’est aussi une série de cours collectifs et un suivi personnel.
Découvrez cette salle !

CURVES - Woluwe-St-Lambert

CURVES - Woluwe-St-Lambert
Salle de sport pour femmes à Bruxelles. Cours réguliers de Zumba fitness et programmes personnalisés de gestion de poids. Adapté à tous les âges et à toutes les conditions physiques.
Tel : 02 / 771 24 00
Fitness Femmes Bruxelles

BRUSSELS BOXING ACADEMY - Bruxelles

Vous cherchez une activité intense tant pour vous remettre en forme que pour vous défouler ? Cette académie dispense aux adultes et enfants dès 6 ans des cours de boxe adaptés à chaque niveau. Vous aurez également l’occasion de participer à des leçons spécifiquement destinées aux femmes.
Plus d’informations ici

FORM’ELLE - Forest

Localisé à Bruxelles depuis environ 30 ans, ce centre de fitness exclusivement réservé aux femmes vous propose des programmes personnalisés. Bénéficiez d’une remise en forme grâce aux installations de Form’Elle. Inscrivez-vous gratuitement sur rendez-vous à la première séance.
Contactez ce centre de fitness !

Vous gérez une salle de fitness pour femmes à Bruxelles ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Bruxelles et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.
Contactez-nous pour connaître nos conditions et devenir partenaire

Bien choisir vos chaussures de fitness

Les sportifs qui pratiquent le running le savent : le choix des chaussures est primordial pour limiter le risque de blessures et avoir les meilleures sensations pendant leur séance. Bien que cet aspect soit souvent négligé, il en va de même pour la pratique du fitness.

En effet, le risque de blessure est inhérent au fitness, en raison des chocs que vos articulations vont devoir encaisser et des nombreux mouvements que vos chevilles vont devoir suivre. Pour limiter ce risque, il convient d'être encadré par un coach sportif qualifié et d'opter pour les bonnes chaussures.

  • Vous devrez tout d’abord opter pour les semelles adéquates. La majorité des activités de fitness se pratiquent en salle. C’est pourquoi vous devrez opter pour des baskets d’intérieur avec des semelles non marquantes. Réservez également ces chaussures pour le sport en salle, afin de ne pas les salir.
  • Penchez-vous ensuite sur les caractéristiques de votre paire de chaussures. Le fitness est fait de mouvements rapides et très variés, qui peuvent vous conduire dans n’importe quelle direction. C’est pourquoi vos chaussures devront faire preuve de flexibilité, afin de vous suivre dans tous vos mouvements. Pour ce faire, votre semelle doit être souple.
  • L’avant de la basket doit également être renforcé, pour amortir les chocs et vous offrir le meilleur maintien possible. Dans la même optique, vos chaussures seront équipées de renforts latéraux.

N’hésitez pas à demander conseil à un professionnel présent en magasin et prenez le temps d’essayer vos chaussures avant de les acheter.

Information publiée le 22 mai 2020 sur la page Bruxelles Fitness / Cours pour les femmes.

Infos supplémentaires

L'idée d'aller dans une salle de sport vous rebute et vous préférez faire de l'exercie à votre domicile ? Avez-vous pensé aux salles de sport non-mixte ? Elles pourraient peut-être répondre à certains de vos besoins. En effet, ces centres uniquement réservés aux femmes possèdent certains avantages :
- Pas de regards masculins
- Des programmes pensés pour les femmes
- Des machines adaptées à la morphologie féminine
- Séances courtes aux horaires flexibles
- Espaces chaleureux à la décoration soignée

Pratiquer une activité sportive régulière est excellent pour votre santé, tant sur le plan physique que psychologique. Vous pourrez ainsi évacuer tout le stress accumulé pendant la journée et faire le plein d'énergie. Pour être encadrée comme il se doit et recevoir des conseils personnalisés, n'hésitez pas à faire appel aux services d'un coach sportif ou à participer à des cours collectifs.

Pour les femmes qui pratiquent régulièrement le fitness, certaines activités sont plus prisées que d'autres. Parmi les cours les plus en vogue, on retrouve tout ce qui a une composante dansée, comme le sh'bam, la zumba, etc. Ces cours étant peu voire pas fréquentés par les hommes, cela permet aux femmes de se lâcher tout en apprenant des pas et des mouvements qu'elles pourront reproduire en soirée ou en privé.

Après une bonne séance de sport, il est toujours agréable de passer chez l'esthéticienne pour se faire dorloter. Sur Institut de beauté Uccle, vous trouvez des professionnelles de la beauté : elles vous prodigueront des soins ou des massages.