Profitez d'installations sportives luxueuses à Bruxelles
ASPRIA AVENUE LOUISE : fitness et sport au cœur de Bruxelles
Des personal trainers établissent avec vous votre programme personnalisé afin de retrouver forme et bien-être.
Aspria Avenue Louise, réservé aux adultes, met aussi à votre disposition un spa, hammam, sauna, jacuzzi…
ASPRIA ARTS-LOI : sport et fitness dans le quartier européen
- des cours collectifs : salsa, stretching, step...
- équipement fitness dernier cri
- piscine de 21 mètres
- spa avec hammam, sauna, jacuzzi...
Cet espace convivial permet à des communautés internationales de se rencontrer tout en retrouvant agréablement la forme dans des installations haut de gamme.
ASPRIA ROYAL LA RASANTE WOLUWE : fitness dans un écrin de verdure
Découvrez les équipements haut de gamme de sa salle de fitness ainsi que le large choix de cours collectifs dispensés par des professionnels.
- 2 piscines avec cours d’aquafitness, aquagym
- 7 courts de tennis
- crèche à disposition
- restaurant haut de gamme
DAVID LLOYD - Uccle

Tel : 02 / 379 32 00
ROYAL LEOPOLD CLUB - Uccle

Tel : 02 / 344 06 15
STADIUM KINETIX - Schaerbeek
CULTURE CLUB - Ixelles
Tel : 02 / 647 99 36
Vous gérez un club de fitness de luxe à Bruxelles ?
Quel régime pour un sportif ?
Toute pratique sportive doit impérativement s'accompagner d'une alimentation saine pour avoir un effet bénéfique sur la santé. Il est aussi important de ne pas faire de sport l'estomac vide que de ne pas en faire après un repas trop copieux. Dans le cas contraire, vous aurez des difficultés à suivre la cadence et vos performances seront plus faibles. Veillez donc à manger en quantité suffisante : n’oubliez pas que l’alimentation est le moteur de votre métabolisme !
- Les pâtes complètes sont idéales pour apporter fibres et minéraux à votre organisme. Leur diffusion sera étalée dans le temps, afin de vous offrir de l’énergie tout au long de votre entraînement. Elles participent en outre à vous apporter rapidement une sensation de satiété, ce qui limitera naturellement la quantité de nourriture absorbée.
- Comme en-cas, optez pour une banane, naturellement riche en potassium.
- Accompagnez-la d’une poignée de noix, qui aideront votre corps à récupérer plus rapidement.
Autre élément important à prendre en considération au moment de faire du sport : l'hydratation. Il est essentiel de boire de l'eau avant, pendant et après votre séance. Selon les recommandations, il est conseillé de boire entre 150ml et 200ml toutes les 15 minutes, dans le but d'éviter tout désagrément. De plus, l'hydratation permet de lutter contre les crampes. Après la séance, cela vous aidera à combattre les courbatures.
Information publiée sur la page Bruxelles Fitness / Haut de gamme.