Profitez d'installations sportives luxueuses à Bruxelles

ASPRIA AVENUE LOUISE : fitness et sport au cœur de Bruxelles

Au cœur du prestigieux quartier Louise, découvrez les cours collectifs et les programmes fitness dispensés dans des infrastructures raffinées avec des installations dernier cri.

Des personal trainers établissent avec vous votre programme personnalisé afin de retrouver forme et bien-être.

Aspria Avenue Louise, réservé aux adultes, met aussi à votre disposition un spa, hammam, sauna, jacuzzi…

ASPRIA ARTS-LOI : sport et fitness dans le quartier européen

Aspria Arts-Loi vous accueille au cœur du quartier européen et met à votre disposition :

- des cours collectifs : salsa, stretching, step...
- équipement fitness dernier cri
- piscine de 21 mètres
- spa avec hammam, sauna, jacuzzi...

Cet espace convivial permet à des communautés internationales de se rencontrer tout en retrouvant agréablement la forme dans des installations haut de gamme.

ASPRIA ROYAL LA RASANTE WOLUWE : fitness dans un écrin de verdure

Au cœur d'un cadre de verdure à Woluwe, Aspria Royal La Rasante propose une multitude d’activités sportives pour tous les âges.

Découvrez les équipements haut de gamme de sa salle de fitness ainsi que le large choix de cours collectifs dispensés par des professionnels.

- 2 piscines avec cours d’aquafitness, aquagym
- 7 courts de tennis
- nombreuses activités pour enfants
- crèche à disposition
-
restaurant haut de gamme
 

STADIUM KINETIX - Salle de fitness à Schaerbeek

Salle de fitness haut de gamme
Ce grand centre sportif vous accueille dans ses infrastructures à la pointe de la modernité à Bruxelles. Votre abonnement mensuel comprend notamment l’accès à des machines neuves, des appareils connectés, une piscine, un centre de relaxation avec sauna ainsi qu’un large vestiaire sécurisé.

- jusqu'à 75€ de réduction sur votre abonnement
- accompagnement professionnel
- ambiance agréable

Tel : 02 / 560 02 60

Vous gérez un club de fitness de luxe à Bruxelles ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Bruxelles et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.

Quel régime pour un sportif ?

Toute pratique sportive doit impérativement s'accompagner d'une alimentation saine pour avoir un effet bénéfique sur la santé. Il est aussi important de ne pas faire de sport l'estomac vide que de ne pas en faire après un repas trop copieux. Dans le cas contraire, vous aurez des difficultés à suivre la cadence et vos performances seront plus faibles. Veillez donc à manger en quantité suffisante : n’oubliez pas que l’alimentation est le moteur de votre métabolisme !

  • Les pâtes complètes sont idéales pour apporter fibres et minéraux à votre organisme. Leur diffusion sera étalée dans le temps, afin de vous offrir de l’énergie tout au long de votre entraînement. Elles participent en outre à vous apporter rapidement une sensation de satiété, ce qui limitera naturellement la quantité de nourriture absorbée.
  • Comme en-cas, optez pour une banane, naturellement riche en potassium.
  • Accompagnez-la d’une poignée de noix, qui aideront votre corps à récupérer plus rapidement.

Autre élément important à prendre en considération au moment de faire du sport : l'hydratation. Il est essentiel de boire de l'eau avant, pendant et après votre séance. Selon les recommandations, il est conseillé de boire entre 150ml et 200ml toutes les 15 minutes, dans le but d'éviter tout désagrément. De plus, l'hydratation permet de lutter contre les crampes. Après la séance, cela vous aidera à combattre les courbatures.

Information publiée sur la page Bruxelles Fitness / Haut de gamme.

Plus de renseignements

entraînement fitness avec poids

Les salles de fitness que vous connaissez sont toujours bondées et vous devez souvent renoncer à votre envie de faire du sport, ce qui vous enpêche d'atteindre vos objectifs ? Choisissez un club davantage haut de gamme pour profiter de plus de tranquillité. Vous pourrez en outre utiliser des machines dernier cri, et profiter de conseils de professionnels du sport et de la santé. Les cours collectifs sont idéaux pour commencer la pratique du fitness et apprendre les bons mouvements sous la supervision du coach. Un cours se compose généralement d'un échauffement, suit l'entrainement équilibré avant de se terminer par des étirements. Ces cours vous apportent aussi une motivation supplémentaire, étant donné que faire du sport en groupe est plus amusant et vous permet de rencontrer des gens.

Certains de ces clubs haut de gamme vous proposent également un espace détente et relaxation. Vous y trouverez notamment un sauna, un hammam et un jacuzzi. Divers soins sont également proposés comme des enveloppements de boue, des exfoliations naturelles et des massages.

Les clés de la motivation

Il va de soi que si vous décidez de payer un abonnement dans une salle de sport de luxe, c’est pour obtenir des résultats et non pas pour abandonner 1 mois plus tard. Aussi, pour maintenir votre motivation, déterminez, dans votre agenda, des plages horaires fixes. Ensuite, fixez-vous des objectifs progressifs, précis et réalistes. Par exemple, vous pouvez viser la perte de 3 kg ou le soulèvement de 25 kg en 1 mois. La poursuite d’un but – si tant est qu’il est raisonnable – favorise la persévérance. Enfin, alternez les activités afin d’éviter l’ennui et l’habitude. Par exemple, vous pouvez vous entraîner une fois à l’elliptique et exercer, la fois suivante, le haut de votre corps, avant de passer, par après, aux abdos-fessiers.

Les machines cardio

Les salles de fitness vous proposent généralement deux grands espaces : l’un destiné à la musculation, qui comprend des haltères et des appareils sur lesquels vous pouvez ajouter des poids, et l’autre destiné au cardio. Voici les machines principales que vous y trouverez :

  • Le vélo est idéal pour les débutants car il n’entraîne pas d’impact ou de choc et s’avère donc doux pour les articulations.
  • Le vélo elliptique présente les mêmes vertus que son pendant traditionnel, mais requiert davantage d’endurance et travaille, en plus des jambes et des fessiers, un peu les bras.
  • Le tapis de course permet de brûler beaucoup de calories, mais requiert un bon positionnement et un bon équipement pour éviter d’impacter votre dos et vos articulations.
  • Le rameur présente le grand atout de renforcer l’entièreté des muscles du corps, y compris les abdos et le dos.
  • Les escaliers vous feront transpirer un maximum tout en axant le travail sur les cuisses et les fessiers ; toutefois, ils ne peuvent généralement pas être exécutés durant un aussi long laps de temps que d’autres exercices.

Autres salles de fitness haut de gamme dans la capitale

Vous souhaitez davantage de bonnes adresses de clubs de qualité près de chez vous ? Découvrez également les établissements ci-dessous :

David Lloyd - Uccle : Le réseau de clubs de fitness David Lloyd propose des infrastructures de qualité et met des coachs professionnels à disposition de ses clients. Sports de raquette, musculation, piscines, cours pour enfants, spas... Tel : 02/379 32 00.

Royal Leopold Club - Uccle : Ce club de fitness à Uccle vous propose les conseils de personal trainers qui vous préparent un programme personnalisé sans coût supplémentaire. Tel : 02/344 06 15.

Culture Club - Ixelles : Ce club de fitness de luxe à Bruxelles est dédié à la fois au sport et à la détente en vous permettant de retrouver votre condition physique et de vous ressourcer. Dans un espace de plus de 500 m², vous trouverez des appareils de pointe, ainsi que des moniteurs professionnels. Tel : 02/647 99 36.