Activités sportives et fitness pour jeunes mamans

ASPRIA ROYAL LA RASANTE WOLUWE : cours pour (futures) mamans

Situé dans un cadre de verdure, ce club est l’endroit rêvé pour se remettre en forme pendant la grossesse ou après l’accouchement

Les experts de l’Aspria Royal La Rasante ont conçu et dirigent des cours avant et après l'accouchement

De plus, se remettre en forme avec d'autres futures ou jeunes mamans est amusant et agréable. Les bébés sont aussi les bienvenus.

ASPRIA ARTS-LOI : Fit Bumps et Fit Mums au cœur du quartier européen

Les experts du sport et du bien-être d’Aspria Arts-Loi ont conçu et dirigent des exercices pré et post-accouchement :

- revitalisation des muscles devenus faibles et
  apathiques
- massages adaptés pour vous et bébé
- rencontre avec d’autres (futures) mamans 
- votre bébé participe mais possibilité de crèche
- accessible aux non-membres

CLAIRE DE LUNE – Bruxelles

CLAIRE DE LUNE – Bruxelles
Ce professeur de yoga prénatal accompagne les futures mamans tout au long de votre grossesse : relaxation, pratique posturale et techniques respiratoires.
Tel : 0486 / 73 72 76

CORPUS STUDIOS - Bruxelles

CORPUS STUDIOS - Bruxelles
Spécialisé dans les cours de Pilates à Bruxelles, Corpus Studios propose des séances réservées aux femmes enceintes, et recommande ce sport aux jeunes mamans en tant que gym post natale.
Tel : 02 / 513 07 66

FEMINESSENCE - Uccle

Spécialisée dans les soins aux femmes enceintes, ces kinésithérapeutes à Bruxelles proposent des séances de gymnastique et rééducation pré et post natale ainsi que des cours de préparation à l'accouchement.
Tel : 0475 / 89 04 91

SUPER MUMS - Ixelles

Vous êtes enceinte et cherchez à vous maintenir en forme ? Vous venez d’accoucher et désirez pratiquer une activité avec votre enfant ? Les coachs de Super Mums vous aident à cibler les zones à travailler (ceinture abdominale, plancher pelvien...) lors de séances de gym collectives.

GEO'S TRAINING - Bruxelles

Ce centre de remise en forme situé à Woluwé-St-Pierre propose aux futures et jeunes mamans des exercices personnalisés, individuellement ou en petits groupes, avec la collaboration d'un kiné post-natal.

Rue du Bémel 183 à 1150 Woluwé-Saint-Pierre
Tel : 0478 / 34 10 83

BE WELL - Uccle

Dans cette salle de sport réservées aux femmes, venez découvrir le programme post-natal pour les jeunes mamans qui souhaitent raffermir leur silhouette et travailler leur périnée tout en s'accordant un peu de temps personnel en dehors de la maison.

Renseignements supplémentaires

L'accouchement est un évènement traumatique au niveau physique et la prise en charge de la jeune maman doit être douce et attentive afin de remuscler efficacement et sans douleur le ventre et le périnée. Il est donc nécessaire de suivre une activité sportive appropriée. Pour ce faire, vous pouvez vous rendre dans un centre spécialisés, chez un kinésithérapeute ou encore dans un centre sportif qui propose des cours pour jeune maman.

Vous souhaitez reprendre le sport pour perdre les kilos pris pendant votre grossesse ? Afin de vous libérer le temps nécessaire, nous vous conseillons des adresses de crèches et gardes d'enfants afin de confier votre petit bout à des personnes qualifiées et de confiance. Découvrez notre sélection sur Garderie Ixelles. Et si vous avez des enfants un peu plus âgés et souhaitez les occuper pendant vos loisirs, inscrivez-les à un cours ou stage sportif. Nous vous invitons notamment à consulter notre sélection via Stage de danse Bruxelles.