Piscines intérieures et extérieures à Bruxelles

Que faut-il savoir avant de vous rendre dans une piscine ?

• Le règlement des piscines publiques de Bruxelles impose toujours le port d'un bonnet de bain et l'interdiction des shorts. Les tenues de plongée ne sont autorisées que dans le cadre d'un cours dispensé par l'établissement.
• La température de l'eau est généralement de 28°C à 30°C et celle de la pataugeoire pour enfants est d'environ 32°C.
• Il vous faudra prévoir une pièce de 1€ (parfois 2€) pour pouvoir obtenir une clé de casier, vous permettant ainsi de stocker vos effets personnels en sécurité pendant votre baignade.
• La douche est obligatoire avant de plonger dans la piscine, ainsi qu'un passage dans le pédiluve.
• Vous êtes tenu de ne pas vous baigner si vous souffrez d'une maladie contagieuse ou avez des champignons, de type mycose ou verrues.
• Les enfants de moins de 10 ans doivent être accompagnés d'un adulte, même s'ils savent nager.
• Vous êtes tenus d'avoir un comportement correct, sans importuner les autres nageurs. Si ce n'est pas le cas, le maître-nageur est en droit de vous demander de quitter le bassin.
• Bien entendu, il est défendu de consommer de la nourriture et des boissons, ainsi que fumer autour de la piscine.

Les différents types de nages

• Le papillon : cette nage est la plus éprouvante pour le nageur, tant physiquement que techniquement. Elle se pratique sur le ventre et consiste à dessiner des cercles vers l'avant avec les bras, tout en ondulant avec le reste du corps.
• Le dos crawlé : elle consiste à tourner les bras en étant sur le dos, les jambes étant en battement.
• La brasse : il s'agit de la seule technique qui ne contient pas de phase de poussée de l'eau, mais uniquement des phases de tractions.
• Le crawl : il s'agit probablement de la technique de nage la plus populaire et la plus utilisée. C'est notamment le crawl qui est pratiqué par les triathlonien ! Cette nage rapide est conseillée pour renforcer les épaules, les bras, la ceinture abdominale... 

Varier les disciplines

Nager n'est évidemment pas la seule activité que vous pouvez effectuer dans l'eau. Parmi les plus répandues, on retrouve notamment l'aquagym et l'aquabike mais aussi sa variante nettement plus cardio l'aquaspinning. Si vous préférez les sports collectifs, sachez que la natation synchronisée exige énormement de rigueur et participe au développement de votre musculature mais renforce aussi la qualité de votre souffle. N'hésitez pas non plus à améliorer votre esprit d'équipe avec un cours de water polo.

Autres services

Les bains publics vous lassent et vous préféreriez profiter de votre espace privé en faisant construire une piscine dans votre jardin ? Découvrez, sur notre page dédiée aux piscines hors sol à Uccle, des professionnels qui réaliseront votre projet de A à Z.

Autres piscines dans la région de Bruxelles

Vous souhaitez encore d'autres adresses, découvrez les établissements ci-dessous :

Aquabike 1180 - Bruxelles : Des cours d'aquabike sont dispensés à la piscine de l'Espadon, de Longchamps et de Wauterbos. Vous pouvez suivre un seul cours ou souscrire un abonnement. Cette discipline est adaptée à tous : sportifs confirmés, seniors, personnes en surpoids ou aux articulations fragiles... Tel : 0495/11 11 80.

Calypso 2000 - Watermael-Boitsfort : Avec sa longueur de 33m, cette piscine bénéficie également d’une pataugeoire, d’un solarium, d’un sauna et hammam ou encore d’un jacuzzi ainsi que d’une cafétéria. Venez prendre des cours ou simplement vous détendre en faisant quelques longueurs. Tel : 02/675 48 99.

Spa Louise - Ixelles : Ce centre de spa et bien-être au coeur de Bruxelles dispense de nombreux soins et massages. Un espace wellness est également mis à disposition de la clientèle et dispose de tout le confort : bassin de natation, hammam, jaccuzzi, sauna... Tel : 0471/54 08 90.

Piscine Archimède - Bruxelles : La piscine Archimède à Ixelles propose des cours de natation, d'aquagym et des cours pour bébés nageurs. Elle est chauffée à 32°. Tel : 02/640 24 87.

Piscine du Stadium - Bruxelles : Plongez dans cette piscine pour apprendre à nager, effectuer quelques longueurs ou inscrivez-vous à l'un des cours aquatiques proposés par le Stadium. Un jacuzzi et un espace sauna sont également à votre disposition pour vous détendre après l'effort. Tel : 02/560 02 60.