Piscines intérieures et extérieures à Bruxelles

ASPRIA ARTS-LOI : piscine de 21 mètres dans le quartier européen

Plongez dans une piscine intérieure de 21 mètres et relaxez-vous ensuite dans un spa luxueux avec hammam, jacuzzi et sauna. 

Aspria Arts-Loi met également à votre disposition des installations fitness dernier cri ainsi que 140 cours collectifs par semaine.

Idéalement situé au coeur du quartier européen de Bruxelles, Aspria Arts-Loi est un lieu de rencontre entre pairs et expatriés autant qu'un club de fitness et un centre de bien-être : un espace de restauration et un salon sont d'ailleurs prévus à cet effet.

ASPRIA AVENUE LOUISE - havre de luxe au cœur de Bruxelles

Situé au cœur du quartier Louise à Bruxelles, ce club réservé exclusivement aux adultes vous invite à plonger dans sa piscine haut de gamme et propose également de nombreux cours aqua et de la natation.

- espace relaxation équipé d'un sauna, d'un hammam et de jacuzzis
- salle de fitness ultramoderne 
-
cours collectifs

Le tout dans un environnement prestigieux qui en fait un club d’exception.

ASPRIA ROYAL LA RASANTE WOLUWE : 2 piscines dans un cadre de verdure

Situé à Bruxelles dans la jolie commune de Woluwe-Saint-Lambert, dans un cadre calme et cerdoyant, le club prestigieux Aspria Royal La Rasante vous accueille dans ses 2 piscines.

Un spa, sauna, hammam sont également à votre disposition pour vous relaxer après l'effort.

Natation pour tous les âges, cours collectifs aqua, 7 courts de tennis, garderie pour les petits et nombreuses activités pour les enfants.

Sans oublier le fitness et les cours collectifs.

PISCINE ARCHIMEDE - Bruxelles

PISCINE ARCHIMEDE - Bruxelles
La piscine Archimède à Ixelles propose des cours de natation, d'aquagym et des cours pour bébés nageurs.
Elle est chauffée à 32°.
Tel : 02 / 640 24 87

PISCINE L’ESPADON – Etterbeek

PISCINE L’ESPADON – Etterbeek
Cette  grande piscine de 6 couloirs est accessible toute l'année et propose des stages pour enfants durant les périodes de vacances scolaires.
Tel : 02 / 640 38 38

SPORT CITY – Woluwe-Saint-Pierre

SPORT CITY – Woluwe-Saint-Pierre
Venez nager seul, en famille ou en groupe aux piscines de Sportcity à Bruxelles. En club, il est possible de faire de la natation et de l'aquagym, mais aussi de la plongée.
Tel : 02 / 773 18 20

LONGCHAMP SWIMMING CLUB - Uccle

LONGCHAMP SWIMMING CLUB - Uccle
Vous ou vos enfants souhaitez commencer des cours de natation ? Cette piscine à Bruxelles donne des leçons de natation pour les adultes et les enfants dès 4 ans. 
Tel : 02 / 374 43 96

Vous donnez des cours aquatiques à Bruxelles ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Bruxelles et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.

Quels sont les bienfaits de la natation ?

Vous cherchez à commencer un nouveau sport et envisagez de vous mettre à la natation ? Cette pratique très complète permet de travailler tous les muscles de manière efficace et sans douleur. La natation se pratique à tout âge, grâce à l'eau qui amortit tous les chocs que les articulations subissent souvent. Cependant, cela n'entrave en rien son intensité : cette discipline est très physique. Si vous hésitez encore, vous trouverez ci-dessous les 4 principaux bienfaits de la nage. 

Le renforcement musculaire 

En sollicitant les muscles du haut et du bas du corps, la natation contribue au bon développement de votre musculature, tout en affinant votre silhouette. En effet, une séance d'une heure plus ou moins intense permet d'éliminer jusqu'à 650 kcal en moyenne. Pour constater des résultats visibles, il est conseillé de pratiquer cette discipline au minimum 2 fois par semaine, lors de séances d'une durée d'au moins 45 minutes.

Une grande accessibilité

Étant donné qu'il s'agit d'un sport sans impact, au contraire de la course à pied par exemple, la natation est accessible à tous. Préservant les articulations, elle présente un risque moins élevé de blessure. C'est la raison pour laquelle elle est souvent pratiquée lors de rééducations.

Ainsi, cette pratique est accessible à tous, y compris les personnes âgées, celles souffrant d'un handicap physique ou encore les femmes enceintes. Ces dernières sont d'ailleurs encouragées à maintenir une activité physique tout au long de leur grossesse, à condition d'être encadrées par des professionnels spécialisés lors du 3e trimestre ou pour une grossesse à risque.

Une amélioration de la santé cardiovasculaire

En outre, à l'instar de toute activité physique, elle améliore les capacités respiratoires et cardiovasculaires. Grâce à une pratique régulière, vous améliorez votre condition physique globale et augmentez vos chances de vivre plus longtemps en bonne santé.

La préservation du bien-être psychique

Enfin, la pratique de la natation fait non seulement du bien à votre corps mais également à votre esprit, grâce à l'effet naturellement relaxant de l'eau offrant soutien et légèreté. Le son de l'eau aide à faire l'impasse sur les préoccupations quotidiennes et de se relaxer complètement, ce qui est bénéfique pour le coeur et pour la gestion du stress. Enfin, la pratique d'un sport améliore toujours la qualité de votre sommeil.

Information publiée le 8 novembre 2022 sur la page Bruxelles Fitness / Piscine.

Infos supplémentaires

Bon à savoir

  • Le règlement des piscines publiques de Bruxelles impose toujours le port d'un bonnet de bain et l'interdiction des shorts. Les tenues de plongée ne sont autorisées que dans le cadre d'un cours dispensé par l'établissement.
  • La température de l'eau est généralement de 28°C à 30°C et celle de la pataugeoire pour enfants est d'environ 32°C.
  • Il vous faudra prévoir une pièce de 1€ (parfois 2€) pour pouvoir obtenir une clé de casier, vous permettant ainsi de stocker vos effets personnels en sécurité pendant votre baignade.
  • La douche est obligatoire avant de plonger dans la piscine, ainsi qu'un passage dans le pédiluve.
  • Vous êtes tenu de ne pas vous baigner si vous souffrez d'une maladie contagieuse ou avez des champignons, de type mycose ou verrues.
  • Les enfants de moins de 10 ans doivent être accompagnés d'un adulte, même s'ils savent nager.
  • Vous êtes tenus d'avoir un comportement correct, sans importuner les autres nageurs. Si ce n'est pas le cas, le maître-nageur est en droit de vous demander de quitter le bassin.
  • Bien entendu, il est défendu de consommer de la nourriture et des boissons, ainsi que fumer autour de la piscine.

Les différents types de nages

  • Le papillon : cette nage est la plus éprouvante pour le nageur, tant physiquement que techniquement. Elle se pratique sur le ventre et consiste à dessiner des cercles vers l'avant avec les bras, tout en ondulant avec le reste du corps.
  • Le dos crawlé : elle consiste à tourner les bras en étant sur le dos, les jambes étant en battement.
  • La brasse : il s'agit de la seule technique qui ne contient pas de phase de poussée de l'eau, mais uniquement des phases de tractions.
  • Le crawl : il s'agit probablement de la technique de nage la plus populaire et la plus utilisée. C'est notamment le crawl qui est pratiqué par les triathlonien ! Cette nage rapide est conseillée pour renforcer les épaules, les bras, la ceinture abdominale... 

Varier les disciplines

Nager n'est évidemment pas la seule activité que vous pouvez effectuer dans l'eau. Parmi les plus répandues, on retrouve notamment l'aquagym et l'aquabike mais aussi sa variante nettement plus cardio l'aquaspinning. Si vous préférez les sports collectifs, sachez que la natation synchronisée exige énormement de rigueur et participe au développement de votre musculature mais renforce aussi la qualité de votre souffle. N'hésitez pas non plus à améliorer votre esprit d'équipe avec un cours de water polo.

Autres services

Les bains publics vous lassent et vous préféreriez profiter de votre espace privé en faisant construire une piscine dans votre jardin ? Découvrez, sur notre page Piscine hors sol Uccle, des professionnels qui réaliseront votre projet de A à Z.

Autres piscines dans la région de Bruxelles

Vous souhaitez encore d'autres adresses, découvrez les établissements ci-dessous :

Aquabike 1180 - Bruxelles : Des cours d'aquabike sont dispensés à la piscine de l'Espadon, de Longchamps et de Wauterbos. Vous pouvez suivre un seul cours ou souscrire un abonnement. Cette discipline est adaptée à tous : sportifs confirmés, seniors, personnes en surpoids ou aux articulations fragiles... Tel : 0495/11 11 80.

Calypso 2000 - Watermael-Boitsfort : Avec sa longueur de 33m, cette piscine bénéficie également d’une pataugeoire, d’un solarium, d’un sauna et hammam ou encore d’un jacuzzi ainsi que d’une cafétéria. Venez prendre des cours ou simplement vous détendre en faisant quelques longueurs. Tel : 02/675 48 99.

Spa Louise - Ixelles : Ce centre de spa et bien-être au coeur de Bruxelles dispense de nombreux soins et massages. Un espace wellness est également mis à disposition de la clientèle et dispose de tout le confort : bassin de natation, hammam, jaccuzzi, sauna... Tel : 0471/54 08 90.

Piscine du Stadium - Bruxelles : Plongez dans cette piscine pour apprendre à nager, effectuer quelques longueurs ou inscrivez-vous à l'un des cours aquatiques proposés par le Stadium. Un jacuzzi et un espace sauna sont également à votre disposition pour vous détendre après l'effort. Tel : 02/560 02 60.