Cours de step

ASPRIA AVENUE LOUISE : fitness et step de prestige à Bruxelles

En plein cœur du luxueux quartier Louise, ce club exclusif vous propose une sélection de cours collectifs dont le step.

Le cours de Step Sculpt permet de renforcer vos muscles à l'aide d'élastiques ou d'haltères. Il est accessible à tous les niveaux.

- cours collectifs de haute qualité
- piscine, spa, hammam, sauna, jacuzzi…
- conseils par des spécialistes du sport

ASPRIA ARTS-LOI : la référence fitness et step à Bruxelles

Au cœur du quartier européen, 140 cours collectifs dont le step vous sont proposés dans des infrastructures haut de gamme.

Des spécialistes du fitness vous accueillent dans toutes les langues pour vous proposer des cours de step, spinning, Body Attack, Sh'Bam, boxing work-out…

Le tout dans une atmosphère hors du commun propice aux rencontres entre eurocrates et expats.

ASPRIA ROYAL LA RASANTE WOLUWE : fitness et step dans un cadre de verdure

Le prestigieux club Aspria Royal La Rasante à Woluwe vous offre 140 cours collectifs dont le step.

- club familial avec activités pour tous âges
- 7 courts de tennis et 2 piscines
- crèche et garderie pour les enfants

Retrouvez la forme dans une ambiance familiale et détendue et dans un véritable cadre de verdure à Bruxelles.

ESPACE WELLNESS - Bruxelles

ESPACE WELLNESS - Bruxelles
Ce club de fitness est exclusivement réservé aux femmes et vous accueille pour des cours de step cardio dynamiques, donnés par une sportive professionnelle !

Tel : 02 / 466 78 86

JIMS FITNESS - Bruxelles

JIMS FITNESS - Bruxelles
Parmi le vaste choix de cours collectifs proposé par Jims Fitness, découvrez le step et d'autres cours cardio : aérobic, fatburning, zumba, etc.
3 salles à Ixelles, Jette et Evere.

STADIUM - Bruxelles

Ce club de fitness à Bruxelles dispense des cours de step qui se déroulent en trois temps :
- 5 minutes d'échauffement
- 50 minutes de chorégraphie
- 5 minutes de stretching
Tel : 02 / 414 40 41

POSEIDON – Woluwe

Optez pour un cours de zumba step, qui combine les bienfaits de la danse et ceux de la cardio et du fitness. Les séances se donnent le vendredi, de 20h à 21h à Tomberg.

Tel : 02 / 771 66 55

Qu'est-ce que le step ?

Le step est un sport de type fitness qui est proposé dans la majorité des salles de sport. Très complet, il ne nécessite que peu de matériel (une petite plateforme en plastique dur qui a donné son nom à l'activité) et peut même se pratiquer à domicile via des cours en ligne ou des vidéos. Se déroulant en musique, la séance de step consiste en une série de mouvements durant lesquels on monte et on descend de la marche en rythme et selon une chorégraphie assez précise. Selon les coachs et professeurs, le step peut se rapprocher de la danse, avec des mouvements incluants tout le corps et pas seulement les jambes.