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Sélection de cours collectifs de stretching à Bruxelles

ASPRIA AVENUE LOUISE : fitness et stretching de prestige à Bruxelles

En plein cœur du quartier Louise, ce club exclusif vous propose une sélection de cours collectifs dont le stretching.

Essentiels pour une bonne condition physique, ces cours consistent en étirements musculaires qui renforcent votre souplesse et votre équilibre.

- cours collectifs de haute qualité
- infrastructures de luxe
- conseils par des spécialistes du sport
Plus d'infos sur leur site

ASPRIA ARTS-LOI : la référence fitness et stretching à Bruxelles

Au cœur du quartier européen, 140 cours collectifs dont le stretching vous sont offerts dans des infrastructures haut de gamme et dispensés dans toutes les langues par des spécialistes du fitness.

Le stretching permet d'étirer vos muscles et vos articulations et ainsi d'améliorer votre souplesse.

Après votre entraînement, vous pourrez profiter des installations spa et de la piscine.
Plus d'infos sur leur site

ASPRIA ROYAL LA RASANTE WOLUWE : stretching dans un cadre de verdure

Le club prestigieux Aspria Royal La Rasante à Woluwe vous offre 140 cours collectifs dont le stretching, qui permet d'améliorer votre souplesse et la mobilité de vos articulations.

Découvrez également le Stretching Yoga, qui allie méditation et assouplissement.

Que vous cherchiez des cours cardio, de danse ou de relaxation, la vaste gamme d'activités pour toute la famille présentée par Aspria saura vous satisfaire.
Plus d'infos sur leur site

FIT FOR FUN - Forest (Bruxelles)

femme qui s'étire
Pour entretenir votre souplesse et votre forme, rien de tel qu'un bon cours de stretching. Ceux de ce club de fitness sont donnés par des sportifs professionnels et motivants.

Tél. : 02 347 36 30

FORM'ELLE - Bruxelles

cours collectif de stretching
Ce centre de fitness réservé aux femmes propose des cours de stretching à Bruxelles. Bénéficiez d'un programme personnalisé : gymnastique pré et post natale, remise en forme, pour séniors, etc.
Tel : 02 / 345 05 47
Cours de stretching Bruxelles

STADIUM

Vous désirez pratiquer du sport pour développer votre flexibilité, détendre vos muscles et évacuer votre stress ? À cet effet, Stadium vous propose des séances de stretching, en plus de ses autres cours collectifs.
Tel : 02 / 414 40 41

FITNASTIC - stretching Bruxelles

Poussez les portes de cette salle d'entraînement moderne installée au coeur de Bruxelles pour pratiquer le stretching dans un cadre accueillant et chaleureux. Profitez des conseils de coachs professionnels, pour atteindre tous vos objectifs, ainsi que de nombreuses autres prestations de qualité : poids libres, indoor cycling, musculation...

Tel. : 02 / 762 58 98

Vous donnez des cours de stretching à Bruxelles ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Bruxelles et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.
Contactez-nous pour connaître nos conditions et devenir partenaire

Pourquoi pas un coach sportif ?

Vous venez de vous inscrire dans une salle de fitness et vous vous sentez un peu perdu parmi les différents appareils ? Nous vous conseillons de demander les conseils d'un coach sportif. Grâce à son expérience et à ses encouragements, vous pourrez plus facilement fixer et atteindre des objectifs réalistes, que ce soit du renforcement musculaire ou de la perte de poids. Il vous orientera vers les exercices à favoriser, leur fréquence, et s'assurera que vous adoptez la bonne position afin de limiter le risque de blessure. En fitness, le coaching privé se déroule soit dans la salle où le coach travaille, soit à domicile, et consiste en une série d'exercices planifiés en accord avec lui.

Le mieux pour garder sa motivation au top, c’est de se fixer des objectifs sur mesure et de bénéficier d’un suivi personnalisé. De cette façon, vous gardez l’aspect régulier de vos entraînements sans lâcher prise, et en toute sécurité qui plus est. Puisque tout est fait et prévu en fonction de vous, de vos besoins et de vos attentes, les résultats sont bien plus tangibles, bien plus rapidement. Le coach cherchera à mieux vous connaître pour vous aider à fixer des objectifs réalisables.

Une part importante de sa responsabilité est de vous soutenir à tout moment, notamment en cas de découragement : il aidera son élève à reprendre confiance et le poussera à dépasser ses limites en le motivant par une attitude toujours positive. Il est tout à fait normal après un certain temps de perdre un peu la motivation, il sera présent pour vous rebooster et vous trouver des nouveaux exercices afin de toujours diversifier votre entraînement. Il vous apportera dynamisme et régularité et vous motivera à repousser vos limites.

Information publiée sur la page Bruxelles fitness / Stretching.

Informations complémentaires

Le stretching est une gymnastique consistant en une succession d'étirements musculaires lents et progressifs. Il est conseillé de faire une séance de stretching avant et après une activité sportive, quel que soit le sport pratiqué ; seule la nature des exercices pourra alors varier selon le sport effectué et en fonction des muscles sollicités.

Outre l'état de bien-être et de relaxation qu'il procure, le stretching a aussi l'avantage de faire travailler tous les muscles du corps de manière douce. Il permet ainsi de retrouver sa souplesse et de réduire les raideurs, notamment au niveau du dos qui se voit renforcé, quel que soit votre niveau sportif. Il entretient et et permet de préserver la jeunesse des articulations en favorisant la lubrification articulaire. Il peut également ralentir l'évolution de certaines maladies dégénératives du cartilage articulaire, comme l'arthrose. Le stretching permet également d'améliorer la posture générale du corps, de prévenir les traumatismes et les crampes ainsi que d'améliorer ses performances sportives.

La pratique du stretching améliore également vos capacités mentales. En vous focalisant sur votre corps, vous ressentez un sentiment de calme et de bien-être. Vous respirez mieux, et votre sensation de stress diminue immédiatement. Durant le cours, vous devrez également être très concentré afin de maintenir votre corps dans la position souhaitée. L'effet bénéfique ? Votre capacité à vous concentrer s'améliore après quelques cours et vous le remarquerez même dans votre vie quotidienne dans différents domaines.