Sélection de cours collectifs de stretching à Bruxelles

ASPRIA AVENUE LOUISE : fitness et stretching de prestige à Bruxelles

En plein cœur du quartier Louise, ce club exclusif vous propose une sélection de cours collectifs dont le stretching.

Essentiels pour une bonne condition physique, ces cours consistent en étirements musculaires qui renforcent votre souplesse et votre équilibre.

- cours collectifs de haute qualité
- infrastructures de luxe
- conseils par des spécialistes du sport

ASPRIA ARTS-LOI : la référence fitness et stretching à Bruxelles

Au cœur du quartier européen, 140 cours collectifs dont le stretching vous sont offerts dans des infrastructures haut de gamme et dispensés dans toutes les langues par des spécialistes du fitness.

Le stretching permet d'étirer vos muscles et vos articulations et ainsi d'améliorer votre souplesse.

Après votre entraînement, vous pourrez profiter des installations spa et de la piscine.

ASPRIA ROYAL LA RASANTE WOLUWE : stretching dans un cadre de verdure

Le club prestigieux Aspria Royal La Rasante à Woluwe vous offre 140 cours collectifs dont le stretching, qui permet d'améliorer votre souplesse et la mobilité de vos articulations.

Découvrez également le Stretching Yoga, qui allie méditation et assouplissement.

Que vous cherchiez des cours cardio, de danse ou de relaxation, la vaste gamme d'activités pour toute la famille présentée par Aspria saura vous satisfaire.

FORM'ELLE - Bruxelles

cours collectif de stretching
Ce centre de fitness réservé aux femmes propose des cours de stretching à Bruxelles. Bénéficiez d'un programme personnalisé : gymnastique pré et post natale, remise en forme, pour séniors, etc.
Tel : 02 / 345 05 47

FIT FOR FUN - Forest (Bruxelles)

femme qui s'étire
Pour entretenir votre souplesse et votre forme, rien de tel qu'un bon cours de stretching. Ceux de ce club de fitness sont donnés par des sportifs professionnels et motivants.

Tél. : 02 347 36 30

Vous donnez des cours de stretching à Bruxelles ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Bruxelles et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.

6 raisons de prendre un abonnement en salle de sport

Nombreux sont ceux qui souscrivent à un abonnement dans un club de fitness pour rester en forme. Et pour cause ! Se rendre à la salle de sport offre de nombreux avantages. En voici un aperçu :

  • La motivation à vous y rendre régulièrement afin de rentabiliser au mieux votre droit d'inscription. Vous n'avez pas envie de débourser une somme tous les mois pour rien, n'est-ce pas ?
  • Le soutien d'un coach professionnel qui vous dira quels sont les exercices les plus efficaces selon votre mode de vie et votre morphologie ainsi que les positions correctes pour ne pas vous froisser un muscle. Il aura aussi les connaissances et le savoir-faire pour réaliser votre bilan mensuel en fonction de votre niveau, afin de bien mesurer votre progression. Il pourra également vous expliquer le fonctionnement de certaines machines dont l'utilisation peut parfois sembler complexe.
  • Les cours collectifs, souvent plus motivants, où vous pourrez vous défouler en groupe et profiter de grands espaces. Vous avez souvent la possibilité de choisir entre une variété de disciplines qui développent votre souplesse, votre cardio ou vos muscles profonds : stretching, yoga, step, spinning...
  • Les équipements professionnels comprenant tant les traditionnels tapis de courses et vélos elliptiques que les machines de musculation pour cibler des zones en particulier (abducteurs, triceps, etc.) et les haltères, kettlebells et autres poids.
  • Les infrastructures de bien-être (jacuzzi, sauna) parfois comprises dans l'abonnement à la salle, et qui vous permettront de détendre vos muscles après une séance de sport.
  • L'effet de groupe peut aussi influer positivement sur votre motivation et vous aider à maintenir une régularité dans vos entraînements et à vous dépasser. 

Enfin, il arrive qu'un abonnement en salle de fitness fasse l'objet d'un remboursement au moins partiel par votre mutuelle. Pour obtenir toutes les informations, vous pouvez vous rendre sur votre compte en ligne ou demander conseil aux professionnels présents sur place. Ceux-ci peuvent parfois également vous aider à savoir quels documents rassembler et comment les remplir.

Information publiée sur la page Bruxelles fitness / Stretching.

Informations complémentaires

Le stretching est une gymnastique consistant en une succession d'étirements musculaires lents et progressifs. Il est conseillé de faire une séance de stretching avant et après une activité sportive, quel que soit le sport pratiqué ; seule la nature des exercices pourra alors varier selon le sport effectué et en fonction des muscles sollicités.

Outre l'état de bien-être et de relaxation qu'il procure, le stretching a aussi l'avantage de faire travailler tous les muscles du corps de manière douce. Il permet ainsi de retrouver sa souplesse et de réduire les raideurs, notamment au niveau du dos qui se voit renforcé, quel que soit votre niveau sportif. Il entretient et et permet de préserver la jeunesse des articulations en favorisant la lubrification articulaire. Il peut également ralentir l'évolution de certaines maladies dégénératives du cartilage articulaire, comme l'arthrose. Le stretching permet également d'améliorer la posture générale du corps, de prévenir les traumatismes et les crampes ainsi que d'améliorer ses performances sportives.

La pratique du stretching améliore également vos capacités mentales. En vous focalisant sur votre corps, vous ressentez un sentiment de calme et de bien-être. Vous respirez mieux, et votre sensation de stress diminue immédiatement. Durant le cours, vous devrez également être très concentré afin de maintenir votre corps dans la position souhaitée. L'effet bénéfique ? Votre capacité à vous concentrer s'améliore après quelques cours et vous le remarquerez même dans votre vie quotidienne dans différents domaines.

Autres adresses utiles

Stadium – Bruxelles : vous désirez pratiquer du sport pour développer votre flexibilité, détendre vos muscles et évacuer votre stress ? À cet effet, Stadium vous propose des séances de stretching, en plus de ses autres cours collectifs. Tel : 02 / 414 40 41.

Fitnastic – stretching Bruxelles : poussez les portes de cette salle d'entraînement moderne installée au coeur de Bruxelles pour pratiquer le stretching dans un cadre accueillant et chaleureux. Profitez des conseils de coachs professionnels, pour atteindre tous vos objectifs, ainsi que de nombreuses autres prestations de qualité : poids libres, indoor cycling, musculation... Tel : 02 / 762 58 98.