Sélection de cours collectifs de stretching à Bruxelles
ASPRIA ROYAL LA RASANTE WOLUWE : stretching dans un cadre de verdure
Le club prestigieux Aspria Royal La Rasante à Woluwe vous offre 140 cours collectifs dont le stretching, qui permet d'améliorer votre souplesse et la mobilité de vos articulations.
Découvrez également le Stretching Yoga, qui allie méditation et assouplissement.
Que vous cherchiez des cours cardio, de danse ou de relaxation, la vaste gamme d'activités pour toute la famille présentée par Aspria saura vous satisfaire.
Découvrez également le Stretching Yoga, qui allie méditation et assouplissement.
Que vous cherchiez des cours cardio, de danse ou de relaxation, la vaste gamme d'activités pour toute la famille présentée par Aspria saura vous satisfaire.
ASPRIA AVENUE LOUISE : fitness et stretching de prestige à Bruxelles
En plein cœur du quartier Louise, ce club exclusif vous propose une sélection de cours collectifs dont le stretching.
Essentiels pour une bonne condition physique, ces cours consistent en étirements musculaires qui renforcent votre souplesse et votre équilibre.
- cours collectifs de haute qualité
- infrastructures de luxe
- conseils par des spécialistes du sport
Essentiels pour une bonne condition physique, ces cours consistent en étirements musculaires qui renforcent votre souplesse et votre équilibre.
- cours collectifs de haute qualité
- infrastructures de luxe
- conseils par des spécialistes du sport
ASPRIA ARTS-LOI : la référence fitness et stretching à Bruxelles
Au cœur du quartier européen, 140 cours collectifs dont le stretching vous sont offerts dans des infrastructures haut de gamme et dispensés dans toutes les langues par des spécialistes du fitness.
Le stretching permet d'étirer vos muscles et vos articulations et ainsi d'améliorer votre souplesse.
Après votre entraînement, vous pourrez profiter des installations spa et de la piscine.
Le stretching permet d'étirer vos muscles et vos articulations et ainsi d'améliorer votre souplesse.
Après votre entraînement, vous pourrez profiter des installations spa et de la piscine.
FORM'ELLE - Bruxelles
Ce centre de fitness réservé aux femmes propose des cours de stretching à Bruxelles. Bénéficiez d'un programme personnalisé : gymnastique pré et post natale, remise en forme, pour séniors, etc.
Tel : 02 / 345 05 47
Tel : 02 / 345 05 47
FIT FOR FUN - Forest (Bruxelles)
Pour entretenir votre souplesse et votre forme, rien de tel qu'un bon cours de stretching. Ceux de ce club de fitness sont donnés par des sportifs professionnels et motivants.
Tel : 02 347 36 30
Tel : 02 347 36 30
FITNASTIC - Woluwe-Saint-Pierre
Fitnastic vous accueille dans son établissement moderne et équipé et vous propose de nombreuses disciplines comme le fitness ou la danse afin de vous aider à garder la forme. Si vous souhaitez travailler votre souplesse, vous trouverez parmi les cours collectifs du stretch tonic ou du stretch Pilates.
STADIUM
Vous désirez pratiquer du sport pour développer votre flexibilité, détendre vos muscles et évacuer votre stress ? À cet effet, Stadium vous propose des séances de stretching, en plus de ses autres cours collectifs.
Tel : 02 / 414 40 41
Tel : 02 / 414 40 41
Vous donnez des cours de stretching à Bruxelles ?
En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Bruxelles et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.
En quoi l'échauffement est-il important ?
Que vous comptiez faire une séance de sport intensive ou relativement douce, il est vivement conseillé de s'échauffer avant de démarrer pour réduire le risque de blessure et/ou lésion à long terme. Voici les objectifs principaux de l'échauffement :
- Préparer votre corps à l’effort : lorsqu’ils sont au repos, vos muscles sont à environ 36°, l’objectif de l’échauffement est d’augmenter cette température jusqu’à 39° afin que les muscles atteignent leur rendement maximum. On constate alors une souplesse articulaire et une augmentation de l’élasticité des tendons. Le rythme cardiaque s’élève également et facilite ainsi le transport de l’oxygène vers les muscles.
- Réduire le risque de blessures : le résultat des adaptations du corps citées ci-dessus est que le corps est ainsi préparé, il peut “contrer” et limiter les blessures telles que les entorses, élongations ou encore les déchirures.
- Améliorer vos performances : naturellement, les exercices d'échauffement vous permettront d'améliorer vos prouesses. Ils permettent également de gagner en concentration. Étant donné que le sport fait également appel à votre mental, c’est un point essentiel à garder à l’esprit.
Si vous êtes quelque peu perdu lorsque vous vous échauffez seul, n'hésitez pas à demander conseil à l'un des coachs sportifs à votre disposition dans votre salle de fitness.
Information publiée le 3 août 2020 sur la page Bruxelles fitness / Stretching.