Centres de fitness au Sud de Bruxelles
BEWELL : du sur mesure pour les femmes !
Envie de remodeler votre silhouette ou de perdre vos kilos ? Renforcer votre capital santé et retrouver forme et énergie ? Vous préparer à l'accouchement et vous raffermir après bébé ?
Quels que soient vos besoins, Bewell vous propose des programmes adaptés, rapides, efficaces, sans contrainte horaire et sous la surveillance permanente d'un coach sportif !
Tél : 02 / 375 56 64
Quels que soient vos besoins, Bewell vous propose des programmes adaptés, rapides, efficaces, sans contrainte horaire et sous la surveillance permanente d'un coach sportif !
Tél : 02 / 375 56 64
ASPRIA AVENUE LOUISE : sport, fitness et détente à Ixelles
Club réservé aux adultes, Aspria Avenue Louise vous accueille dans un environnement raffiné, en harmonie avec le quartier élégant d'Ixelles où il est situé.
Offrez-vous une parenthèse loin de l’agitation citadine et bénéficiez des nombreux services proposés :
- équipement fitness haut de gamme
- plus de 40 cours collectifs par semaine
- piscine
- espace spa avec de nombreux soins
Offrez-vous une parenthèse loin de l’agitation citadine et bénéficiez des nombreux services proposés :
- équipement fitness haut de gamme
- plus de 40 cours collectifs par semaine
- piscine
- espace spa avec de nombreux soins
AMERICAN GYM – Ixelles
Cette salle de fitness vous propose de nombreuses activités : aérobic, boxe, danse, fitness, karaté, sauna…
- large choix de cours collectifs
- sports de combat
Blvd Général Jacques 144 à 1050 Ixelles
Tel : 02 / 640 59 92
- large choix de cours collectifs
- sports de combat
Blvd Général Jacques 144 à 1050 Ixelles
Tel : 02 / 640 59 92
RLC FITNESS - Uccle
Envie de pratiquer du fitness à Bruxelles ? Découvrez le Royal Léopold Club :
- personal training
- cours collectifs
- installations haut de gamme
Tel : 02 / 344 06 15
- personal training
- cours collectifs
- installations haut de gamme
Tel : 02 / 344 06 15
FORM'ELLE - Forest
Ce club de fitness à Forest est réservé aux femmes.
- programmes sur mesure
- cours collectifs
- école de danse
Tel : 02 / 345 05 47
- programmes sur mesure
- cours collectifs
- école de danse
Tel : 02 / 345 05 47
I FITNESS – Uccle
(Re)mettez-vous au sport grâce à cette salle de fitness dans le sud de Bruxelles. Grâce à des infrastructures modernes et du personnel qualifié, vous bénéficierez de cours collectifs de qualité.
Tel : 02 / 372 24 51
Tel : 02 / 372 24 51
Les dernières tendances sportives
Si vous avez envie de pimenter vos sessions, voici quelques entraînements qui pourront peut-être vous intéresser.
- En vogue depuis quelques années, le HIIT, pour High Intensity Interval Training, consiste à répéter le même mouvement le plus rapidement possible pendant un laps de temps allant de 30 à 50 secondes et de l'espacer de pauses de 10 à 20 secondes pour récupérer avant d'entamer un autre mouvement sous le même modèle. Une infinie variété d'exercices (mountain climbers, jump squats, pompes, burpees, etc.) sont possibles, ce qui le rend peu ennuyeux à la longue.
- Le TRX fait appel à deux sangles non élastiques qui feront partie de tous vos exercices. Comme vous êtes en suspension, vous êtes constamment en train de travailler votre équilibre, ce qui sollicite vos muscles abdominaux profonds. À nouveau, les variantes sont infinies et vous pourrez travailler tous les muscles de votre corps.
- Le RPM, qui signifie rotation per minute, est un cours de vélo à l'intérieur donné par un coach avec de la musique entraînante et des lumières boostantes. Le principe est assez simple : vous pédalez en groupe en suivant une chorégraphie dans la pénombre où le coach vous motive et vous fait transpirer.
- En vogue depuis quelques années, le HIIT, pour High Intensity Interval Training, consiste à répéter le même mouvement le plus rapidement possible pendant un laps de temps allant de 30 à 50 secondes et de l'espacer de pauses de 10 à 20 secondes pour récupérer avant d'entamer un autre mouvement sous le même modèle. Une infinie variété d'exercices (mountain climbers, jump squats, pompes, burpees, etc.) sont possibles, ce qui le rend peu ennuyeux à la longue.
- Le TRX fait appel à deux sangles non élastiques qui feront partie de tous vos exercices. Comme vous êtes en suspension, vous êtes constamment en train de travailler votre équilibre, ce qui sollicite vos muscles abdominaux profonds. À nouveau, les variantes sont infinies et vous pourrez travailler tous les muscles de votre corps.
- Le RPM, qui signifie rotation per minute, est un cours de vélo à l'intérieur donné par un coach avec de la musique entraînante et des lumières boostantes. Le principe est assez simple : vous pédalez en groupe en suivant une chorégraphie dans la pénombre où le coach vous motive et vous fait transpirer.