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Centres de fitness au Sud de Bruxelles

ASPRIA AVENUE LOUISE : sport, fitness et détente à Ixelles

Club réservé aux adultes, Aspria Avenue Louise vous accueille dans un environnement raffiné, en harmonie avec le quartier élégant d'Ixelles où il est situé.

Offrez-vous une parenthèse loin de l’agitation citadine et bénéficiez des nombreux services proposés :

- équipement fitness haut de gamme
- plus de 40 cours collectifs par semaine
- piscine
- espace spa avec de nombreux soins
Plus d'infos sur leur site

I FITNESS – Uccle

Logo I-Fitness
(Re)mettez-vous au sport grâce à cette salle de fitness dans le sud de Bruxelles. Grâce à des infrastructures modernes et à un personnel qualifié, vous bénéficierez de cours collectifs innovants et de qualité.

Fiez-vous à ces experts pour vous aider à atteindre vos objectifs de la meilleure façon. Bodystretch, yoga ou pilates, vous y trouverez forcément la discipline qui vous conviendra.

Tel : 02 / 372 24 51
Plus d'infos sur leur site

FORM'ELLE - Forest

FORM'ELLE - Forest
Ce centre de fitness destiné à un public féminin et installé à Forest propose de nombreux cours et activités de remise en forme et de sport. Pratiquez-y des pilates stretch, du body form, body move, yoga, ainsi que des cours de danse.
Tel : 02 / 345 05 47

AMERICAN GYM – Ixelles

AMERICAN GYM – Ixelles
Cette salle de fitness vous propose de nombreuses activités : aérobic, boxe, danse, fitness, karaté, sauna…
- large choix de cours collectifs
- sports de combat
Blvd Général Jacques 144 à 1050 Ixelles
Tel : 02 / 640 59 92

Vous gérez un centre de fitness dans le sud de Bruxelles ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Bruxelles sud et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.
Contactez-nous pour connaître nos conditions et devenir partenaire

Quel sport pour quelle condition physique ?

L'OMS recommande une activité physique régulière pour rester en forme et prévenir de nombreux problèmes ultérieurs, qu'ils soient cardiaques ou musculaires. Néanmoins, il existe certaines contre-indications. Afin de vous aider à choisir votre discipline dans une salle de fitness, que ce soit un cours collectifs ou des exercices ciblés sur un appareil, découvrez ci-dessous quelques activités déconseillées selon votre condition physique :

Si vous êtes enceinte, évitez tous les sports de contact (boxe, football, rugby...) ou comportant des risques de chute (vélo, course...) ainsi que les activités incluant des sauts (corde, Body Pump, etc.). Si vous étiez déjà une sportive régulière avant votre grossesse, il vous est possible de poursuivre certaines disciplines, mais demandez toujours l'avis de votre médecin. Après l'accouchement, n'oubliez pas qu'il vous faudra passer par plusieurs semaines de rééducation périnéale avant de recommencer des activités plus intensives.

Lorsqu’il s’agit de rééducation, après un accident ou une immobilisation quelconque, il est indispensable de se faire accompagner d’un kinésithérapeute qui vous aidera à retrouver votre souplesse, votre mobilité et votre force articulatoire. Au départ, il vous faudra des activités relativement douces, moins intensives que celles que vous pratiquiez auparavant et comportant moins de chocs.

Dans certains cas, il est préférable de consulter un médecin avant de commencer un programme sportif quel qu’il soit : si vous avez plus de 50 ans ou souffrez de troubles cardiovasculaires par exemple, un professionnel de la santé vous recommandera une discipline adaptée, souvent d’intensité modérée. Ainsi, vous épargnerez votre coeur et vos articulations.

Information publiée sur la page Bruxelles Fitness / Sud.

Pratiquer le fitness dans le Sud de Bruxelles

Pourquoi opter pour le fitness ?

Le fitness a la cote. Quoi de mieux, en effet, que des exercices en salle de sport pour retrouver votre forme et vous détendre ? Cette page vous propose des centres de fitness situés à Uccle, Ixelles, Forest et environs, où vous aurez accès à du matériel de pointe et des conseils personnalisés pour pratiquer le fitness en toute simplicité. On vous y offrira aussi le choix entre de nombreux cours collectifs et autres activités, pour vous permettre de varier les plaisirs tout au long de l'année.

Le fitness vous permet de pratiquer une activité sportive régulière depuis chez vous ou en salle. Vous aurez alors un large choix de cours collectifs dont les avantages sont nombreux.

  • Des exercices variés : travailler tout le temps les mêmes muscles ou pratiquer les mêmes exercices peut vite devenir répétitif et démotivant. Suivre un cours collectif permet de changer régulièrement et ainsi d’obtenir de meilleurs résultats.
  • Le temps : en groupe, le sport devient une activité sociale et amusante. La durée de votre séance vous semblera alors plus courte.
  • Plus de motivation : le coach sportif qui anime ce genre de cours sait comment motiver son audience et la pousser à atteindre ses objectifs.

Plus d'adresses de centres de fitness au Sud de Bruxelles

Vous souhaitez encore d'autres bonnes adresses près de chez vous ? Découvrez les salles que nous avons répertoriées ci-dessous :

REEBOK CROSSFIT - Uccle : Vous avez envie de passer à un niveau supérieur lors de vos séances de sport ? Le crossfit mêle renforcement musculaire et cardio pour vous faire brûler un maximum de calories en un minimum de temps. Les coachs du centre vous prodiguent des conseils en matière d’entraînement et d’alimentation. Tel : 02/376 47 66.

ISODYN - Ixelles : Découvrez tous les cours collectifs proposés par cette salle de fitness à Ixelles : zumba, aéroboxe, Body Sculpt et Pilates... il y en aura pour tous les goûts ! Isodyn propose aussi du coaching personnalisé pour atteindre n'importe quel objectif (tonification du corps, perte de poids, maintien de votre forme physique...). Tel : 02/660 00 57.

LE ROSEAU – Uccle : Découvrez ce club de fitness et de tennis situé à Uccle, au sud du Bruxelles. Des coachs vous aident à préparer un programme cardio et musculation à votre niveau. Cours individuel ou en groupe. Tel : 02/372 18 18.

RLC Fitness - Uccle : Envie de pratiquer du fitness à Bruxelles ? Découvrez le Royal Léopold Club et son personal training. Vous y bénéficierez de cours collectifs et d'installations haut de gamme. Tel : 02/344 06 15.