Yoga et relaxation à Bruxelles
DHYANA - Cours de Yoga à Auderghem

Le centre Dhyana vous propose des cours de yoga à Auderghem en séances collectives et individuelles.
Débutant ou confirmé, vous y trouverez des cours adaptés à votre niveau et encadrés par des enseignants diplômés. Dhyana organise également des ateliers durant les week-ends ainsi que des stages d'été afin d'approfondir vos connaissances.
À 5 minutes de Woluwe-Saint-Pierre, Watermael-Boitsfort et Etterbeek.
ASPRIA ROYAL LA RASANTE WOLUWE : yoga et relaxation dans un écrin de verdure
- hatha yoga ou yoga authentique : demande 1 an de pratique
Le yoga vous permet de vous dépasser en réconciliant le physique, le mental et le spirituel.
A proximité d'Auderghem et d'Etterbeek.
ASPRIA AVENUE LOUISE : yoga, détente et prestige au cœur de Bruxelles
Détendez-vous ensuite dans la piscine ou le spa avec sauna, hammam et jacuzzi.
ASPRIA ARTS-LOI : yoga et relaxation au cœur du quartier européen
Ces cours, dispensés par des instructeurs polyglottes et qualifiés, permettent de réconcilier le physique, le mental et le spirituel.
Profitez en outre de l'espace de relaxation avec sauna, hammam et jacuzzi.
CREYDA – Ixelles

Tel : 0474 / 97 16 57
CENTRE YOGASHRAM – Bruxelles

Tel : 02 / 512 64 92
YOGA B.K.S. IYENGAR - Bruxelles
Tel : 02 / 345 35 60
O-KI – Bruxelles (Watermael – Boitsfort)
Retrouvez bien-être et sérénité grâce au centre O-Ki qui vous propose des cours de yoga, de méditation ou encore de qi gong à Bruxelles, pour débutants et confirmés. Vous pourrez bénéficier de professeurs passionnés, ainsi que de certains enseignements d'un moine bouddhiste.
YOGA SARAH - Ixelles
INSTITUT ASHTANGA – Uccle
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La pratique du yoga
Aujourd'hui, le yoga a la cote et est très pratiqué. Cet art permet de combattre l'anxiété et le stress, qui font pourtant partie intégrante de notre mode de vie. Ainsi, vous apprendrez à devenir maître de votre bien-être et votre relaxation. En outre, cette pratique est accessible à tous : jeunes, vieux, souples ou non, habtiués à faire du sport ou non, etc. Bien entendu, il est cependant possible que vous ayez certaines contre-indications. Mais de manière générale, tout le monde doit pouvoir faire du yoga.
À cheval entre pratique sportive et religion, le yoga est avant tout une école de philosophie apparue en Inde au IIIème millénaire avant J.-C. Son but est la quête de la paix intérieure au moyen de l’autodiscipline et de la conscience de soi. Le mot “yoga” signifie “unir, relier”. Ainsi, en le pratiquant, on vise à unir et harmoniser tous les aspects de son être, du physique au mental en passant par l’énergétique, l’émotionnel et le spirituel. Ce système de pensée englobe donc le corps, le mental et l’esprit.
Le yoga a aussi pour objectif de nous connecter à ce qui nous entoure: notre environnement direct, la nature, les énergies, l’univers, ou encore l’au-delà. Ses effets sur la santé ont été étudiés par des scientifiques. Ses vertus relaxantes, réductrices de stress et ses bénéfices sur l’état physique général ont alors été prouvés. La pratique du yoga permet également de soulager certaines douleurs (migraines, maux de dos, syndrome prémenstruel) et maladies telles que les troubles digestifs ou les problèmes respiratoires.
Concrètement, le yoga se pratique dans une tenue décontractée, sur un tapis, grâce à des exercices de posture, de respiration, de concentration et de méditation. Il permet de se focaliser sur l’instant présent et de se débarrasser des pensées parasites, laissant ainsi la place au calme intérieur.
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