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Yoga et relaxation à Bruxelles

DHYANA - Cours de Yoga à Auderghem

couple qui fait du yoga sur la plage

Le centre Dhyana vous propose des cours de yoga à Auderghem en séances collectives et individuelles.

Débutant ou confirmé, vous y trouverez des cours adaptés à votre niveau et encadrés par des enseignants diplômés. Dhyana organise également des ateliers durant les week-ends ainsi que des stages d'été afin d'approfondir vos connaissances.

À 5 minutes de Woluwe-Saint-Pierre, Watermael-Boitsfort et Etterbeek.

Plus d'infos sur leur site

ASPRIA ARTS-LOI : yoga et relaxation au cœur du quartier européen

Détendez-vous au club Aspria Arts-Loi situé au cœur de Bruxelles, dans le quartier européen.
 
De nombreux cours de yoga sont proposés : hatha yoga, kundalini yoga...

Ces cours, dispensés par des instructeurs polyglottes et qualifiés, permettent de réconcilier le physique, le mental et le spirituel.

Profitez en outre de l'espace de relaxation avec sauna, hammam et jacuzzi.
 
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ASPRIA AVENUE LOUISE : yoga, détente et prestige au cœur de Bruxelles

Dans un havre de paix et de luxe en plein centre du prestigieux quartier Louise, le club privé Aspria Avenue Louise vous invite à la détente dans des infrastructures haut de gamme.
 
Participez à l’un des cours de yoga afin de développer votre flexibilité et de vous initier à l'art de la respiration et de la méditation.

Détendez-vous ensuite dans la piscine ou le spa avec sauna, hammam et jacuzzi.
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ASPRIA ROYAL LA RASANTE WOLUWE : yoga et relaxation dans un écrin de verdure

Situé en pleine nature à Woluwe-Saint-Lambert, le prestigieux club Aspria Royal La Rasante vous propose de nombreuses séances de yoga.
 
- ashtanga yoga pour débutants
- hatha yoga ou yoga authentique : demande 1 an de pratique

Le yoga vous permet de vous dépasser en réconciliant le physique, le mental et le spirituel.

A proximité d'Auderghem et d'Etterbeek.
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CREYDA – Ixelles

CREYDA – Ixelles
Le centre "Creyda" organise des cours de yoga à Ixelles, tant individuels que collectifs. Egalement d'autres activités de relaxation, de bien-être, massages, Shiatsu...
Tel : 0474 / 97 16 57
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CENTRE YOGASHRAM – Bruxelles

CENTRE YOGASHRAM – Bruxelles
Yogashram est un espace de yoga, de bien-être et de méditation à Bruxelles. Il organise des cours réguliers et des stages, ainsi que des conférences d'enseignants.
Tel : 02 / 512 64 92
Initiez-vous au yoga !

YOGA SARAH - Ixelles

Pratiquant le yoga depuis plus de 15 ans, Sarah vous invite à vous inscrire à ses cours de relaxation à Bruxelles, pouvant accueillir jusqu’à 20 personnes. Faites le plein d’énergie grâce à des séances de qualité d’environ une heure. Yoga Sarah est ouvert tant aux débutants qu’aux expérimentés.
Inscrivez-vous à ces cours de yoga !

YOGA B.K.S. IYENGAR - Bruxelles

Le Centre de yoga B.K.S Iyengar à Ixelles enseigne cette pratique aux élèves de tous niveaux depuis près de 3 ans. Willy Bok et Rita Poelvoorde, aidés d'une équipe d'assistants, vous inculquent les asana et vous aident à retrouver une harmonie physique et mentale. Le centre organise des cours, des stages et forme également des enseignants.
Tel : 02 / 345 35 60

O-KI – Bruxelles (Watermael – Boitsfort)

Retrouvez bien-être et sérénité grâce au centre O-Ki qui vous propose des cours de yoga, de méditation ou encore de qi gong à Bruxelles, pour débutants et confirmés. Vous pourrez bénéficier de professeurs passionnés, ainsi que de certains enseignements d'un moine bouddhiste.

Découvrez leurs cours de yoga !

INSTITUT ASHTANGA – Uccle

Pratiquez l'ashtanga yoga en toute sérénité grâce au professionnalisme de cet institut. Accessible aux débutants comme aux pratiquants confirmés, vous y trouverez des cours collectifs et particuliers, notamment pour les femmes enceintes. Ce centre propose également des formations de professeur.
Yoga Bruxelles

Vous donnez des cours de yoga à Bruxelles ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Bruxelles et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.
Contactez-nous pour connaître nos conditions et devenir partenaire

Quelques conseils pour réussir sa séance

Le yoga ne se résume pas à une addition de postures. Pour que les effets se ressentent, elles doivent être accompagnées d’un certain état d’esprit faisant abstraction du monde extérieur. Si les professeurs des centres de notre sélection pourront vous donner des recommandations personnalisées, ces conseils généraux peuvent toutefois également vous être utiles.

Tout d’abord, soyez à l’écoute de votre corps. Il importe que vous sentiez vos muscles, que vous prenez conscience de vos articulations, de votre colonne vertébrale, etc., afin d’être pleinement dans l’instant présent. De cette manière, vous éviterez également de vous faire mal.

Ensuite, veillez à équilibrer votre souffle : soyez attentif à l’ouverture de votre thorax et respirez le plus calmement et profondément possible. N’hésitez pas à vous arrêter si vous êtes essoufflé : le yoga n’est pas une course, reconnaitre ses limites en fait aussi partie.

Méfiez-vous également de votre esprit qui aurait tendance à réfléchir ou ruminer pendant le cours : essayez de le vider au maximum pour profiter d’une bonne relaxation. De même, dans une posture assise, résistez à votre envie de bouger : faites en sorte de rester immobile le plus longtemps possible et de contrer tout signe d’agitation mentale.

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Les bienfaits de cette discipline

La pratique régulière du yoga permet donc d'améliorer sensiblement son bien-être à la fois physique et mental. Réputé pour participer à l'amélioration de votre bien-être en général, le yoga constitue une réelle activité physique qui possède de nombreux bienfaits, que ce soit au niveau du corps ou de l'esprit. Il aide à réduire le stress et la tension artérielle, il renforce efficacement les articulations ainsi que la capacité pulmonaire, il soulage certaines douleurs chroniques (surtout au niveau du dos et du cou) et il améliore la souplesse et votre qualité de sommeil.

Selon ce que vous recherchez, vous pourrez opter pour différents cours. Par exemple, le yoga du rire pour vous sentir plus énergique au quotidien ; l’ashtanga yoga, plus dynamique, pour renforcer vos muscles et le contrôle de votre respiration ; le yoga prénatal pour préparer votre accouchement, etc.

Pour suivre une séance de yoga, vous avez seulement besoin d’un tapis sur lequel vous pourrez réaliser les différentes postures. Des sangles et des boudins sont parfois utilisés pour faciliter la maîtrise de certaines poses et éviter les blessures. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre professeur pour déterminer l’équipement le plus adéquat. 

Davantage de cours de yoga à Bruxelles

Vous souhaitez tester plusieurs cours de yoga à Bruxelles afin de vous faire une idée du type qui vous convient le mieux ? Le portail Bruxelles-Fitness soutient le démarrage du site yoga Bruxelles.

Vous partez en vacances en France ?

Vous allez séjourner dans le sud de la France mais ne pouvez pas envisager d’arrêter le yoga pendant cette période ? Découvrez nos sites partenaires de Yoga à Antibes. Celui du Centre des Thérapies Naturelles d'Antibes vous proposera également de nombreux cours et soins bien-être dans cette région.